道教的养形之道相当广泛，主要包括导引、按摩、漱咽、拳术、体育和行跷等，尤以导引为最重要。　　按摩，即《内经》之所谓“按跷”者也，是运用祖国医学中的经络学说,借鉴医学中的按摩推拿，用按压、扣击、揉摩、捏推、提滚等手法作用于人体尤其是经络循行部

道教的养食之道，包括服饵、辟谷、外丹、鼓漱等功。道教认为，人的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。为保持精神纯洁，须少食人间烟火，须“止绝臭秽，休粮清肠”（《抱朴子》）。《庄子》中所谓神人“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之

道教设养生之方，是为度己助人，决不是以之取名利、图富贵。为人与自律，是在推广或使用养生术时，始终要注意的。　　道教养生学是一个庞大体系，内涵丰富。如果要讲道教养生学的结构，从某一特定的角度，可以分出不同的层面。从道教的传统来说，可以分为道与

对于我们上班族来说，早晨起床真可谓是一件闹心的事，起得早了就容易犯困，起的晚了就会上班迟到，这让很多朋友感到身心疲惫。对此，专家表示，在早晨起床之前，长期坚持做一些简单的小动作，就会使使全天精力充沛，同时，还能增强体质。　　在早晨起床之前，

曾国藩，清末湘军将领，湖南湘乡人。他是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一。　　曾国藩自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人，饱尝了“十载寒窗无人间”的艰辛与孤寂，清苦的读书使他常常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。但那时由于

木槿花一身都是宝。木槿皮性温味甘，清热利湿，杀虫止痒，被认为是治癣良药；木槿根有清热解毒和利湿的功效，可与木槿皮一起用来治疗顽癣；木槿子可治疗黄水脓疮。爱美之心人皆有之，特别是女性，最关心的还是自己的皮肤。有些女孩子，皮肤倒是不长痘痘，也没

仙茅功擅温补肾阳，散寒除湿。妇女更年期高血压症，多表现为肾阴肾阳不足和肝阳上亢的特征，症见头痛、头晕、心烦、自汗、筋惕肉瞤、阵发性面部潮红等，余常用上海曙光医院创制的二仙汤，能降低血压，改善症状。方用：仙茅、仙灵脾各15克，当归、巴戟天、黄

猪苓又名豕零、野猪食，为多孔菌科植物猪苓的干燥菌核，南方全年皆可采收，北方多在夏、秋两季采收。野生猪苓隐生于地下，地上无苗，故寻找比较困难。据有经验的药农介绍，凡生长猪苓的地方，其土壤肥沃，发黑，雨水渗透也快，小雨过后地面仍显干燥，现在猪苓

罂粟花，原名英雄花。又名：鸦片花、虞美人、大烟花、丽春花、赛牡丹，花大艳丽，香气浓郁，是世界上最美丽的花之一。罂粟花来源于罂粟科植物罂粟，由于罂粟是制造毒品的原料，因此罂粟花往往也被视为邪恶之花。罂粟是罂粟科的二年生草本植物。全株粉绿色，叶

1、川贝可与沙参、麦冬、生地等同用，可以养阴润肺、化痰止咳，适合久咳阴虚肺燥者；而与知母相配适合燥热咳嗽。2、将川贝与黄岑、枇杷叶等相配，可以清热化痰止咳，适合痰热咳嗽者。3、若是痰火郁结，则可与玄参、牡蛎等合用，以助软坚散结之力。4、若要

山茱萸与吴茱萸虽然只有一字之差，但却是两味不同科属、功效各异的中药，在临床应用时不可混淆。山茱萸又名蜀枣、枣皮，为茱萸科植物山茱萸的果肉，性微温味酸，具有补肝肾、涩精气、固虚脱的功效，用于治疗眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、崩漏带下

续断，补肝肾，强筋骨。治疗肝肾不足、血瘀气滞、脉络闭阻所致的骨性关节炎、腰肌劳损，症见关节肿胀、疼痛、麻木、活动受限，余常用《中华人民共和国药典》中的壮骨关节丸。方用：狗脊、淫羊藿、独活、骨碎补、续断、补骨脂、桑寄生、鸡血藤、熟地黄各80克

苏铁，俗称铁树，又称为番蕉、凤尾松、避火蕉、大凤尾、铁甲松等。为常绿乔木，是现存地球上最古老的一类裸子植物。它起源于古生代的二叠纪，于中生代的三叠纪（距今2.25亿年）开始繁盛，侏罗纪（距今1.9亿年）进入最盛期，几乎遍布整个地球，至白垩纪

春风送暖柳丝长。柳叶不但能吃，且具有较高药用价值。每年春夏两季可采摘。柳叶味苦，性凉，无毒。具有清热，透疹，利尿，解毒的功效，内服用于治疗上呼吸道感染、气管炎、肺炎、膀胱炎、咽喉炎等各种炎症感染，外敷用于疖肿、化脓性腮腺炎、乳腺炎等症。做法

唐宪宗李纯时期的宰相兼大诗人武元衡和宰相兼良医李绛与马齿苋有一段小故事。话说安史之乱后，各地藩镇割据，拒不缴获赋税。宪宗刚即位时，西川节度使韦皋病逝，以刘辟为首的将领乘机叛乱。考虑到西川是国家军事重地，宪宗决定派宰相武元衡为西川节度使，平定

甘草为豆科植物甘草的根及根状茎，始载于《神农本草经》，被列为上品，为常用的中药。每年春、秋两季皆可采收，采挖后，除去茎基、枝杈、须根等，截成适当长短的段，晒至半干，打成小捆，再晒至全干即可。甘草按产地分为西草和东草两类：西草主产于内蒙古西部

江西樟树市吴茱萸价高走稳江西省宜春市樟树市产地吴茱萸正值产新，新货还没有大量上市，现产地陈货吴茱萸中花统售价52～53元，走动较平稳，新货还在晾晒中。据产地药商介绍，今年产地吴茱萸是开花小年，加之产地人工疏于管理，今年产地吴茱萸产量或减少5

民间文学有很多以中药名嵌入对联，妙趣横生。相传宋代文人苏东坡兄妹应广元寺长老之邀赴元宵节庙会。他们游到鼓楼前，看到上面的一面旧鼓，长老触景生情，想出一个上联要苏东坡来对。他说：“鼓架架鼓，陈皮不能敲半下

相传某日下午，李时珍在湖边采药，突然雷雨大作，他赶紧跑到一条小船上避雨。老渔翁和他的两个不到10岁的孙子热情地接待了他。在交谈中得知李时珍经常来采药，老渔翁就顺便打一谜语想考考李时珍，说：“天生灵芝本无根，不在山间不在岸。始因飞絮逐东风，泛

生地“主折跌绝筋，伤中。逐血痹，填骨髓，长肌肉，除寒热积聚，除痹。”《本草正义》治跌仆损伤，肌肉血瘀，发肿青紫，以鲜生地捣烂厚敷，最能去瘀消肿，活血定痛。生地滋阴养血，能流畅血脉之瘀滞，活血化瘀。现以仲景炙甘草汤说明。一般解释，炙甘草汤通阳