祛湿的方法有哪些，很多人以为湿气离自己很远，觉得自己很健康。其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、工作压力大、或者房间不通风透气，都很容易加重湿气，引发疾病。来学学祛除体内湿气的几个方法吧。1、食疗祛湿法想要快速祛

其实常见很多食物都有祛湿功效，经常食用就能排毒祛湿，一起跟小编了解下吧。1、薏米薏米“善利水、不耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，《本草纲目》中记载薏米“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿”。如果你感到四肢浮肿、大便粘滞，可以用薏

现代人由于气候、饮食等因素体内会出现湿气重的情况，而体内湿气过重的话，不仅会引发身体不适，还会导致疾病，于是多数人就会寻找祛湿的方法，而大家都知道去运动出汗对身体的好处有很多，那运动出汗能去除体内湿气吗？1、运动出汗能去除体内湿气吗

夏季养生吃什么能祛除湿气呢？夏日天气逐渐炎热，空气中的湿度也越来越大，很容易导致人体内湿气过重，那要怎么去湿气呢？一起来了解一下吧！1、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟

春分过后，雨量增多，湿度加大，如果不加注意，本来体质不佳的人群更容易因为潮湿而肝气旺盛、脾胃虚弱，导致失眠多梦、不思饮食，严重的甚至会出现湿疹等皮肤问题。那么，在平常的饮食上该如何祛湿呢？下面一起来看看吧。1、山药丸子补气健脾首推山

春季湿气重，人就容易生病，多喝祛湿汤是最好的缓解方法。那么春天煲什么汤祛湿呢？适合春季养生的祛湿汤有很多，下面一起来看看吧。1、荷叶薏米煲瘦肉汤材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。做法：1、将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净

春季的时候湿气比较重，因为春季的时候雨水比较多，尤其是那种绵绵的阴雨天，淅沥沥的下着小雨，却又没有下透，天空阴沉沉的，气压低，湿气重，在南方尤为严重，而湿气遇到热就变成湿热，湿气遇到寒冷则变成寒湿，湿气遇到风就变成风湿，这时候就需要祛湿。1

春季湿气比较重，人体也容易积攒一些湿气，如果湿气没有祛除，导致体内湿气太多，容易对健康造成影响。那么祛湿吃哪些食物呢？一起去了解一下吧。1、苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还

芡实的营养价值非常高，而且对我们的身体可以起到很好的保健效果，那么芡实可以去湿气吗？芡实怎么吃去湿气呢？下面我们一起来看看吧！下面一起来看看吧。1、芡实可以去湿气吗芡实有祛湿的功效。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补

我以前没听过茵陈啦，但是听朋友说有很好的去湿气的作用，现在不是湿气重吗？想吃一些茵陈去湿气，这茵陈去湿气吗？1、茵陈去湿气吗茵陈有一定的去湿气的作用。茵陈具有利水利尿的作用，因此可以促进体内的水分排出，具有一定的去湿气的作用，因此可

众所周知，湿气重的话会十分影响人们的日常生活，会感觉疲劳没有精神似的。湿气重通常都是由于饮食不当，可通过日常饮食去除体内湿气，那么你知道吃什么菜去湿气吗？1、黄花菜黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉

拥有水润无暇的皮肤是每个女人的目标，但是涂涂抹抹，或吃各种合成片剂，也不及中式的滋养甜食来得天然无添加。简单的食材就能祛湿、养血、排毒，春季美颜这样吃出来。1、四神汤：健脾祛湿4月雨水多，空气湿度大，身体也难逃湿气的侵害。昏昏欲睡、

茯苓有利水渗湿、健脾除湿的功效，茯苓除湿的效果好吗？茯苓应该怎样吃祛湿效果才更好呢？1、茯苓除湿效果好吗茯苓性平、味甘淡，其主要功效就是利水消肿、健脾除湿，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。茯苓配伍白术，健脾除湿的药效更佳。2、茯

体内湿气重，不但影响精气神，而且湿气传导至五脏六腑，从而会形成上，中，下三焦圈出现湿的症状，并通过十二经脉延绵到全身，影响身体健康，想要更加有效的清除体内湿热，药物调理不失为一个明智的选择，那么湿气重吃中药效果好吗?1、湿气重吃中药效果好吗

专家指出，体内湿气重确实可以喝茶，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。1、绿茶绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地

湿邪的产生与人体脏腑功能衰败有很大关系，如果不及时调理治疗，就会导致湿气在人体内横行，给身心带来很大危害，湿气重最好靠中药调理，下面来看看什么中药泡水喝去湿气。1、竹茹藿香泡水清热化湿材料：炒竹茹10克，藿香5克。做法：将竹茹，藿香

现在很多人都有湿热重的毛病，湿热就是“湿”“热”同时入侵人体，导致身体出现不适证的，那么下面来看看去湿热的中药有哪些。1、蒲公英白果茶去湿热解白带原料：蒲公英20克，白果10克，白糖适量。做法：先将白果放入锅中，加水约800毫升，大

湿热体质的人有很多，湿即水湿，热则为热象，湿热中热和湿是同时存在的，湿热体质日常应多用中药调理，那么下面来看看湿热体质吃什么中成药。1、红枣菊花汤除湿益气美容红枣2克，菊花3-5朵，茯苓8克。将红枣洗净，和茯苓一起放入炖盅，加水80

人体湿气太重，就会影响脾胃运化功能，对身体健康造成影响，去湿气一般选择用中药调理，那么中药除湿气最好的方法是什么？1、茵陈蒿茶泄热利湿茵陈蒿汤中有三味清热药材，其中主药茵陈味苦，辛，性微寒，归脾，肝，胃，胆四经，是清热利湿和退黄的中

脾胃主水，人体湿气重的时候，就会影响脾胃运化，湿邪不除，对身体健康有很大的影响，那么祛湿吃什么中成药调理呢？1、白扁豆通利三焦，化湿降浊《本草纲目》记载：“硬壳白扁豆，通利三焦，能化清降浊，故专治中宫之病，清暑除湿而解毒也。”白扁豆