现代人常由于工作、生活中的过大精神压力而感到身体不适，出现疼痛等病症，但自己却不知道这是心理因素所致。德国医学家介绍说，人们在求医问药时应考虑到上述因素，医生也应在一般治疗无效的情况下尝试心理治疗。　　德国美因茨大学医院主治医生拉尔夫·尼克

咨询问题：性虐待　　我今年31岁，结婚后发现自己喜爱被老婆打屁股，每次作爱前，我都要求老婆将我紧紧的绑在床上，然后脱光了衣服，用竹板狠狠的打屁股，直到把屁股打的红肿，甚至流出血，才感到快乐，我很苦闷，不想这样，可又欲罢不能，请告诉我如何解脱

朱老师提醒同学们，要注重自身培养健康的心理和成熟的心态。要自信，愉悦地接纳自己；要有毅力，遇到困难时，咬牙挺住就是一切；要豁达，有了宽容，就有了幸福；学会自我调节，在失意与困惑时，不过分压抑自己，懂得适当地宣泄自己的情绪。

5.压力是不是来自一种不良习惯？如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人，习惯性地自我怀疑和自我批评，习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。　　6.审视你的目标和期望，不要设立不切实际的目标，对自己的未来做合理的期望。　　

二是：充实生活，用知识丰富自己。一个为奋斗目标，而生活得紧张而有节奏的人，是没有空闲去嫉妒别人的，因他他生活的目的不是抓住别人死死不放，而是不断超越自己，战胜自己，在受到良性调控的情绪状态中发展自己，完善自己。　　三是：自我反省，从痛苦中觉

墨西哥国立自治大学精神病学实验室人员近期对墨一重刑犯监狱的连环杀手进行研究后发现，绝大多数连环杀手存在严重的心理障碍，而且这些障碍的形成与他们成长过程中所处的社会和家庭环境有关。　　研究人员发现，导致这些人成为连环杀手主要有三方面因素，一是

在儿童的心理发展过程中，2～5岁和12～15岁是两个特殊的发育时期，表现为性情急躁，不听话，做事不愿让别人干涉，以逆反为特点，心理学家称之为反抗期。　　2～5岁为第一反抗期。这个时期的孩子什么事都要自己做，勺子还用不好，就要自己吃饭，不让他

一份调查报告显示：因各种心理障碍引起心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休退学人数的50%左右，而大学生由于自卑、失恋、受挫等心理因素自杀已占大学生非正常死亡的第一位。我校心理咨询中心主任朱建军副教授告诉记者，大学生已经成为心理疾病出现的高

不同性格应选择不同的健身方法，每次健身必须达到一定的运动量、强度，运动量从小到大，循序渐进，时间约30分钟左右。

健康：世界卫生组织的健康定义：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。它包含三个要素：①躯体无疾病；②心理无疾病；③具有社会适应能力。　　心理健康：指一个人具有良好的心理品质和健全的人格，即一个人心理上有比

一、嫉妒心理的社会调节。　　我国的改革开放，经济的腾飞，震动了传统文化意识的闭锁状态，冲击了每个人的文化意识。可以说，一个嫉妒的民族，就是对一切变革恐惧与抗阻的民族，害怕别人超过自己，而不害怕与人共同贫困。要改变这种文化心态，把东方式的嫉妒

情况六，吃饭吃得太快了？匆匆忙忙进食，会吸入很多空气。　　建议：小块小块地吃，细嚼慢咽。情况七，吃饭时是不是说话太多？ 　　建议：吃饭时，最好安静地吃。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2~3次，然后，

心理治疗主要是帮助那些有心理困扰的人，提高他们对生活的适应能力和应对能力。　　莫斯科有个社会心理救援服务站，专门帮助抑郁不乐而又无力自拔者摆脱困境。信任电话是他们的服务项目之一。通过电话交谈，抑制心情抑郁者向情绪冲突的极端发展，教他们正确思

谁都希望自己精神愉快，身心健康。然而，实际生活中的种种因素却常常使人陷入烦恼，以致精神抑郁、身心健康受到极大的损害。美国有关人员研究表明：适度的体育锻炼不仅能增强体质，而且能促进人体释放出的啡呔，使人获得镇静的效果和舒适愉快的感觉。体育锻炼

由以上种种原因可知，在繁忙的生活中，控制压力已成当务之急。与为自己及家庭寻求富足与安乐相比，控制生活中的压力更享有优先权。因为，如果精神与肉体遭受压力的摧残，就无法快乐地工作，无法享受富庶的生活，也无法维持融洽的人际关系。　　现今社会人人都

什么原因引起打嗝？大部分专家认为，吃得太快以致咽下过多空气是主因。　　冒泡药片和可乐致打嗝　　情况一，进餐时，你还会喝矿泉水、果汁或其他饮料吗？如果你喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。　　建议：吃饭

嫉妒，是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向，它是含有憎恨成分的激烈感情。　　谈起嫉妒，人们都认为，它造成人才内耗，对社会有巨大的破坏力。但是，也有人认为，如能把嫉妒心理转化为竞争意识，它是一种巨大的推动力。　　事实上，生活在社会中的

据估计，我国现在有超过2600万人患有抑郁症，每年造成的直接和间接经济损失约为80亿美元。　　记者从关注抑郁症社会经济负担中国学术研讨会上获悉，人们在享受新世纪、新生活的同时，愈来愈残酷的竞争以及由此而产生的种种压力，也给人带来了精神痛苦和

12月份对于职场的人来说是黑色的。且不说那种油然而生的岁月匆匆过的无奈，就是那接踵而至的一大堆需要了结的事情也是让人头晕脑涨，六神无主，脾气暴躁。要结束的课题，要汇报的工作，各种各样的报表，要还的人情……你感到空前的压力，你不自觉的要爆发。

医学研究发现，容易感到心理压力的人更容易患上阿尔茨海默综合症（一种老年痴呆症）。　　美国芝加哥拉什大学的研究发现，受忧郁和焦虑等负面情绪打击的人比心胸开阔的人患阿尔茨海默综合症的机会高出一倍。这一研究成果发表在《神经病学》杂志上。 　　研究