[导语]陈皮莲肉煲水鸭汤制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。陈皮莲肉煲水鸭汤 材料：每次

[导语]专家介绍，对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是。春天，是一年的第一个季节，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。在春季很难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”症候，如咽喉干

一年之际在于春，在万物复苏的春天我们总是可以收获到更舒畅的心情，但是干燥善变的春季也会给我们带来很多疾病。因此，在“百草发芽，百病发作”的春天我们应该学习这样一套运动保健操，从而让我们拥有一个更美丽更健康的春季。　　养生专家介绍，从立春至春

研究表明马铃薯还是最具有饱腹感的食物之一，这对爱吃又想瘦身的朋友来说可谓一举两得，是众多美食人士所钟爱的食物。春季第一果：草莓草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸

春天最好的纤体养生水果导语：可苦恼的是由于冬天是“储备”的季节，结果不仅仅能量储备了，身体也储备了不少不必要的“累赘”。下面为您介绍几种春日里的几种果子，是养身纤体的极品。关爱癫痫患者，让爱零距离迷走神经刺激术生酮饮食治疗癫痫平癫祛痫黄金组

日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。　　中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

市场常见控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔啫喱粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、欧珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。 　　晚上是修复肌肤的时候，正是给毛孔进行大扫除的好机会。

让春季的肌肤无“油”无虑　　如果在夏天，脸上出油我们可以常常洗脸，而在春天，脸上仍然这般“油腻”的话，真是一件恼人的烦心事了。　　据化妆师讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的

8．每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。　　9．多摄取高纤维食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。

[功效] 健脾胃，补肺肾。对于脾虚食少，肺虚咳嗽、气喘者更为适合。

春季干燥引发鼻出血 应多吃蔬菜水果补充维生素　　近期就诊的鼻出血儿童每天都有五六例，而且大部分儿童患病与气候干燥有关。　　4岁的童童(化名)是个比较淘气的小男孩，这天童童的鼻子突然莫名其妙出血了，爸爸以为是童童淘气自己把鼻子弄出血的呢，也没

参考这些爱情法典吧，它几乎囊括了爱情和男人之间错综复杂关系的每个方面，帮助你轻松逃离爱情迷宫。　　春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法

功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。尴尬男人--亲爱的，放松点……人物素描：男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙，性生活开始出现不和谐征兆

春天祛湿排毒的饮食春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛；冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语也有说：干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法： 苹果和鲜奶 别一味地尽信民间的

[做法] 公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。[功效] 补肺益气，化痰止咳。 银杏鸡丁：[配料] 银杏（白果）100克，无骨嫩鸡肉250克，蛋清

补救措施：1、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。2、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。3、每天晚上进食有安神、利尿、宁

三、春季晚期 春夏交接之时，气温偏热，所以宜于进食清淡的食物。饮食原则为选择清淡的食物，并注意补充足够维生素，如饮食中应适当增加青菜。 早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。

春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。 　　春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。 　　春韭对人体的保健

《难经》记载：“人赖饮食以生，五谷之味，薰肤（滋养皮肤），充身，泽毛。”这是两千年前古人对饮食营养作用的评述。可见饮食的滋养不但是人体赖以生存的基础，当食物中的营养素（中医称之为“水谷精微”）转化为人体的组织和能量时，更是满足生命运动的物质

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的食疗养生原则是： 1.主食中选择高热量的食物。 是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量