一防病毒性皮肤病。如水痘、风疹等。水痘起病较急，可有发热倦怠、食欲减退等全身症状，成人较儿童明显。患了水痘要隔离。预防风疹毒的关键是减少与风疹病人的接触。如果孕妇接触了风疹患者，5天内应注射大剂量的胎盘球蛋白。如果在妊娠头3个月内确诊患了风

不要用手抠鼻、抠牙，手尽量不要去接触头面部，接触后要洗干净。每天用温盐水（或漱口水）漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2~3天才开始增生并出现症状，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍。 每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，在洗脸时用纸巾

【健康提醒】“流行性腮腺炎对机体的危害并不只是腮腺炎本身，还应高度警惕和防止脑膜炎、睾丸炎和急性胰腺炎等严重并发症的发生。”市疾控中心传染病防治科科长刘如春指出，由于流行性腮腺炎是丙类法定传染病，学生确诊后应及早治疗和隔离，直至腮腺肿完全消

目前流脑、流行性腮腺炎、水痘成为发病率最高的三类春季高发传染病，且在青少年中高发，市民特别是家长应小心提防，切勿“自当医生”，误断病因而延误孩子治疗。　　勿把流脑当感冒　　【典型案例】今年3岁的小男孩毛毛连续几天出现轻微发烧症状，伴随头痛、

5.网球肘　　该症状不单单是网球运动可以引发“网球肘”，打羽毛球、乒乓球等运动也可致病。患者常感到手肘外侧疼痛，手握力减少及用力较差，打反手球时显得非常困难。这主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。运动后急性期疼痛应予冷敷，口服、外用消炎止痛药。慢

干　眼　　干眼是指以泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适症状的一类疾病，为常见的眼表疾病。春季天气干燥，气流活动强，温度回升加速了泪液的蒸发，同时，近距离、长时间注视电脑屏幕或阅读、开车、过度疲劳、精神紧张或睡眠

春暖花开的季节，很多人都晨起锻炼健身，不过中老年人还是要多加小心，这样的季节比往常更容易发生运动损伤。所以，健身一定要注意以下八大常见伤害。　1.肌肉痉挛　　抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。在一些长时间

急性结膜炎　　由细菌或病毒感染引起的急性或亚急性结膜炎，俗称红眼病。多见于春秋季节，可散发，也可流行于家庭、幼儿园、学校等集体场所。特别是由病毒感染引起的流行性出血性结膜炎传染性更强。　　春季天气回暖，人们户外活动增多，接触各种病菌的机会也

冬去春来，万物复苏，百花齐放，春季是个美好的季节，但北方的春季风大沙多，人们易患一些特殊的眼病，我们应该加以防范，让眼睛度过一个愉快的春天。　　角膜、结膜异物　　角膜、结膜异物全年均可发生，但春季的发病率更高，因为春天是沙尘暴高发季节，风大

3、长期处于精神紧张状态的人需要补充；　　维生素B2的食物来源　　维生素B2广泛存在于动植物当中，膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等含量丰富。维

每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。　　春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。　　春季养生菜谱推荐　　菜名：荠菜百页卷

荠菜枯草汤　鲜荠菜、夏枯草各50克，水煎2次，每次400毫升水，煎20分钟，两次混合，取汁，分2～3次服用。适用于高血压者。　　荠菜炒荸荠　荠菜250克，荸荠100个切片。锅烧热，放油，旺火炒至熟，下精盐，炒匀。适用于妇女血有瘀热、月经量多

荠菜又名地菜，俗称“百岁羹”，是十字花科一年生草本野生植物。荠菜的耐寒力和生命力极强，严冬刚过，初春时节，荠菜就已在大江南北的田埂、草地、溪边露出了头。　　荠菜作为药用，最早见于陶弘景《名医别录》，谓其能“利肝和中”，《本草纲目》谓其能“明

烂嘴角“是缺乏维生素B2的症状之一，以前经常听到”烂嘴角“是上火了，喝些清热解毒的绿豆汤等， 其实这也是缺乏维生素B2的常见表现。缺乏维生素B2表现有口角炎，嘴角、嘴唇发红甚至溃烂，还有鼻翼两侧的脂溢性皮炎等。严重的缺乏维生素B2还可能引起

8、樱桃　　素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发

肾不纳气型：主要表现为久喘不愈，时轻时重，呼多吸少，张口抬肩，甚至不能平卧。治宜补肾纳气，可选用下列药膳：芡实核桃粥　芡实30克，核桃仁20克，红枣10个，粳米50克。将以上各味与粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。人参胡桃煎　人参3克，胡桃

很多人发现，今年春天的感冒与以往症状不大一样。北京市中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清介绍，近期感冒属病毒性流感。主要症状表现为：初期咽喉部发痒发干，全身有轻度酸楚感，燥热感，感冒持续时间较长。　　这次感冒的主要原因是内热引发机体免疫力低

黄绿蔬菜防春困　　“春困”使人身体疲乏，精神不振，应吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力，消除春困很有好处。　　细选食物少疾病　　春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病

春天是哮喘病的好发季节，根据中医辨证施治的理论，对于哮喘的不同证型，采用不同的饮食疗法，对防治哮喘病有较好效果的。脾肺气虚型：主要表现为气短息促，声低息微，动则喘甚，面色无光，自汗，舌淡，有齿印，脉细弱。治宜健脾益肺，可选用下列药膳：百合粥

1.蚕豆　　蚕豆体内红细胞缺乏6-磷酸葡萄糖脱氧酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸，又称蚕豆病。这种病多有遗传性，因此，有家族病史的人应到医院检查，并避免吃蚕豆。　　2.蓝紫色的紫菜　　蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环