乐雅养生网导读：12月份正值冬季，养生保健少不了茶饮，那么12月份适合喝什么茶呢？绿茶、菊花茶这些寒凉的茶最好少喝，究竟12月份适合喝什么茶？小编推荐12款适合12月份喝的养生茶。12月份适合喝什么茶？1、姜茶姜茶是传统的保健饮品，且具有

10、远离皂基皂基一般含碱性成分较高，对人的皮肤有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌肤刺激较强，所以最好选择弱酸性或者不含香精的沐浴产品，并且沐浴后要马上涂抹身体保湿乳锁住水分肌肤。11、肌肤按摩每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工

乐雅养生网导读：在冬季若是气血不足，就会表现出手脚冰冷，所以冬季养生要补气血，那么冬季如何补气血呢？冬季补气血的方法有很多，今天小编教你冬季如何补气血，一起来看看这些方法吧！冬季如何补气血？1、炖肉加点黄芪黄芪是一味古老的中药，向来被认为

冬天手干裂造成因素：人为因素：经常洗衣做饭造成皮肤脱水，导致干裂。天气因素：在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起手裂。在阳光下长时间曝晒，也会引起手裂。生理性衰老：老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发

1、袜子要够合脚。袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。穿着时，双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适。2、注意纤维密度。太疏松的最好别买，额外的纤维会加重摩

9、啤酒酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还

乐雅养生网导读：想要赶走冬季皮肤干燥，就要给肌肤补水补营养，那么冬季如何给皮肤补水呢？冬季皮肤补水的方法有很多，不仅仅是要多喝水，今天小编为您介绍冬季如何给皮肤补水，这些妙招你要记住哦！冬季如何给皮肤补水？1、常喝冷开水喝水是最直接有效的

乐雅养生网导读：冬天脚是最容易受寒的地方，想要保暖最重要的是穿对袜子。那么冬天穿什么袜子保暖呢？羊毛御寒效果好，那么穿羊毛袜保暖吗？具体冬天穿什么袜子保暖呢？小编告诉你，袜子还是纯棉的好！冬天穿什么袜子保暖？袜子还是纯棉好大家都知道羊毛御

9、尽量不要舔嘴唇。其实很多人都有一种错觉，以为嘴唇干燥了，用唾液舔一舔就能恢复水润。殊不知唾液极易挥发，又带走更多的水分，因此变成越舔越干。所以千万要改掉这个错误的习惯。10、热敷。或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的

乐雅养生网导读：冬季手干裂怎么办？不少人以为用医用胶布缠裹裂口就可以了，其实这样的做法是不对的！那么冬季手干裂怎么办呢？其实冬季手干裂有很多治疗的方法，今天小编为您介绍。冬季手干裂怎么办？冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿

乐雅养生网导读：想要冬季减肥，就要拒绝高热量的食物！那么不适合冬季减肥的食物有哪些呢？今天小编为您介绍不适合冬季减肥的食物，这些让你冬季不减肥反增肥的食物，一定要拒绝哦！不适合冬季减肥的食物1、零食零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎

乐雅养生网导读：“寒从脚下生”，冬季保暖首先从脚开始。那么冬季足部保暖的方法有哪些呢？多运动、常泡脚、常按摩等方法可以让你的脚暖起来！下面小编为您介绍冬季足部保暖的十个方法！脚部受寒麻烦多脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话，容易影响人

乐雅养生网导读：一到冬季就容易上火，嘴上上火起泡是不少人遇到的困扰，那么冬季嘴上上火起泡怎么办呢？冬季嘴上上火起泡，学会下面几招就能缓解。下面为您介绍冬季嘴上上火起泡怎么办！冬季嘴上上火起泡怎么办？1、多喝水。水是生命之源，多喝水不仅有助

乐雅养生网导读：冬季怎么养生？以补肾为先，那么冬季补肾养生食谱，你知道有哪些吗？今天小编为您介绍7道冬季补肾养生食谱，这些养生菜帮你补肾养肾，让你在冬季过得更健康！冬季补肾养生食谱1、粟米龙眼粥原料：粟米100克、龙眼肉15克、粳米50克

乐雅养生网导读：冬季身上痒怎么办？多洗几次澡？用手搔抓皮肤？这些做法只会让瘙痒加剧！到底冬季身上痒怎么办呢？只要做到以下几点，就能赶走冬季皮肤瘙痒，一起来看看这些润肤止痒的方法吧！冬季身上痒怎么办？冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、

乐雅养生网导读：冬季嗓子干怎么办？多喝水不能完全缓解症状，真正的解决方法是多吃润喉的食物。到底冬季嗓子干怎么办呢？吃什么好？下面小编推荐可以缓解冬季嗓子干的8款食疗方！冬季嗓子干怎么办？冬季干燥，很容易引起嗓子干、咽喉肿痛的症状。另外，嗓

乐雅养生网导读：冬天穿什么鞋保暖？不少人出动了高跟靴子、皮鞋、高筒靴……也有人穿很紧的鞋，生怕冻着了！其实这都不好！到底冬天穿什么鞋保暖？怎么穿鞋最保暖呢？小编为您介绍。冬天穿什么鞋保暖？俗话说：“寒从脚下起”，因此一到冬天，人们总习惯把

滋阴补肾的10大食物1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。2.猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，

10、少喝饮料许多男人喜欢以可乐和其他饮料代替平淡无味的白开水，但是这些味觉饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，是伤肾的一个重要因素。所以冬季养生补肾要尽量避免过多摄入饮料，多喝白开水。11、嚼吃核桃《本草纲目》记载：核桃“

乐雅养生网导读：补肾是冬季养生的重点，那么你知道冬季补肾的方法有哪些吗？其实冬季补肾的方法有很多，今天小编教你冬季补肾的18种方法，这些方法能帮你保护肾脏健康，你不要错过哦！冬季补肾的方法中医认为，冬季万物收藏，是匿藏精气的时节。对人而言