冬季室内保暖要如何预防暖气病冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。养生保健专家提示说，使用取暖器的家庭应注意居室的湿度

乐雅养生网导读：冬天想要御寒，除了要多穿衣服，暖身的汤品也不可少，那么冬季御寒喝什么汤呢？鸡汤、海带汤、羊肉汤等是御寒的养生汤，今天小编为您介绍冬季御寒喝什么汤，这8款暖胃御寒的汤不要错过哦！冬季御寒喝什么汤？1、黄芪炖乌鸡原料：黄芪50

10、做菜放点橄榄油橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可刺激肠蠕动，因此能有效改善便秘症状，建议饮食中加入橄榄油，或者在凉拌菜或者面条中加几滴香油，都能起到缓解便秘的效果。11、喝杯麦冬茶想要改善胃火旺造成的便秘，不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬

冬季室内保暖的注意事项：用取暖设备要注意安全在使用类目中，使用的取暖设备大多都是供电使用（如暖手宝，充电保暖鞋等），无论外形和功能多么有创意，切记注意安全第一。购买时需要关注这件产品是否具有相关标识，是不是经过检验的合格产品。此外，一些取暖

10、菜花菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。11、南瓜冬天多吃南瓜，不仅能提高

乐雅养生网导读：便秘是冬季常遇到的问题，那么冬季便秘怎么办呢？想要缓解便秘，其实方法有很多，今天小编教你冬季便秘怎么办的应对方法，一起来看看这些缓解便秘的妙招吧！冬季便秘怎么办？1、多喝凉白开早上起床后喝2～3杯凉白开，即能消除便秘。因为

乐雅养生网导读：冬季御寒，首选是食疗，那么冬季吃哪些食物御寒呢？其实不少美食有御寒暖身的功效，对于冬季吃哪些食物御寒这个问题，小编推荐6种适合冬季养生御寒的美食，你一定不要错过！冬季吃哪些食物御寒？1、饺子冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源

乐雅养生网导读：冬季想要不长冻疮、不感冒，你需要掌握冬季防冻小常识。其实有很多方法可以帮你御寒保暖，今天小编为您介绍冬季防冻小常识，这16个要点要牢记！冬季防冻小常识1、吃巧克力意大利实验显示，食用巧克力可以改善脚部的血液流动。巧克力的原

乐雅养生网导读：冬季室内如何保暖？在没有暖气、空调的情况下，一些小技巧也能帮你室内升温，让你冬季不寒冷！那么冬季室内如何保暖呢？以下十个妙招帮你赶走冬季寒冷！冬季室内如何保暖？1、地面泼水调室温冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持

乐雅养生网导读：大家都知道，多吃蔬菜可以提高抵抗力，那么冬季吃什么蔬菜增强免疫力呢？不少蔬菜是健康的保护神，今天小编为您介绍冬季吃什么蔬菜增强免疫力，这18种蔬菜为你的健康加一道防护！冬季吃什么蔬菜增强免疫力？1、白萝卜民间有“十月萝卜小

6、天门冬粥做法：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。功效：滋阴降火，润肺滋肾。适用于阴虚火旺，伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等。7、山药羊肉粥做法：山

乐雅养生网导读：喝茶也能改善冬季怕冷的症状，那么冬季手脚冰冷喝什么茶呢？姜茶、红枣茶、桂圆茶、人参茶等是最佳选择，具体冬季手脚冰冷喝什么茶？小编推荐11种暖身茶，让你冬季不再怕冷！冬季手脚冰冷喝什么茶？1、姜枣茶中医认为，生姜具有祛风散寒

7、花椒花椒的主要功效是暖胃驱寒，比如冬天人们吃麻辣火锅，就有驱寒的效果。据李时珍《本草纲目》记载：“花椒坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神。” 中医称花椒味辛性热，入归脾、胃、肾经，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、

冬季适合喝什么粥 十款养生粥防感冒1、菊花粥做法：菊花30克，粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。功效：冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风

4、助补阳气型：老广们有“补冬至、补霜降”的做法，冬季补阳气，主要针对的是阳气不足人群，其机理即在冬季阳气收敛之时，给身体添补阳气，让身体能够储藏更多阳气。此类人群较适宜食用的水果主要有：榴莲性热，具有健脾补气、补肾壮阳的功效。阴虚火旺，高

乐雅养生网导读：天冷时节，胃病最容易发作！胃不好的人要多喝冬季养胃滋补汤。其实冬季养胃滋补汤的做法有很多，今天小编为您介绍冬季养胃必喝的7款滋补汤，常喝让你的胃更健康！冬季养胃滋补汤冬季，由于寒冷气候的刺激，人体的植物神经功能易发生紊乱，

乐雅养生网导读：吃什么可以御寒？人们最先想到的是羊肉、牛肉等，其实日常常见的调味料也有御寒暖身的功效，对于吃什么可以御寒这个问题，小编推荐12种可以暖身的调味料，煮菜时记得要多加点佐料哦！吃什么可以御寒？调料不但给菜肴增添了酸、甜、咸、鲜

乐雅养生网导读：冬季如何吃水果？吃水果也有养生学问，特别是在冬季这个天冷的时节。那么冬季如何吃水果呢？大部分水果都适合煮着吃，冬季吃水果也要分体质！下面小编为您介绍冬季吃水果的注意事项。冬季如何吃水果？一、大部分水果都适合煮着吃冬季水果煮

乐雅养生网导读：冬天喝什么粥好？说到这个问题，很多人有不同的答案，其实冬天最适合喝的粥是红豆粥、腊八粥及八宝粥！到底是为什么呢？下面小编为您介绍冬天喝什么粥好。冬天喝什么粥好？我国民间素有冬至吃红豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“

乐雅养生网导读：冬季空气干燥、感冒等会造成鼻子不通气，那么天冷鼻子不通气怎么办呢？其实有很多方法可以缓解鼻塞不通的症状。到底天冷鼻子不通气怎么办？下面小编教你10招来缓解。天冷鼻子不通气怎么办？天气忽冷忽热，此时人体免疫力受到威胁，抵抗力