乐雅养生网导读：天气一冷，不少朋友爱上吃零食，你知道天冷吃什么零食吗？零食不仅要健康，还要适合冬季养生！那么天冷吃什么零食呢？下面小编推荐8种适合天冷时节吃的零食。天冷吃什么零食？1、红枣红枣营养丰富，在抽屉里放上一两包红枣，好吃又滋补，

乐雅养生网导读：适合冬季养生的茶饮不仅仅是红茶，很多花茶也有养生功效。冬天喝什么花茶好呢？梅花、茉莉花、玫瑰花等八种花茶最适合冬季饮用。具体冬天喝什么花茶好？下面为您介绍。冬天喝什么花茶好？许多女性冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉。这时

最适合冬季滋补的8种食物【第一菜：莲藕】寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，

乐雅养生网导读：冬天吃什么容易长胖？一些食物吃多了会增加你长胖的风险，如高热量的零食、奶酪和黄油、口味重的食物等。具体冬天吃什么容易长胖？下面小编为你盘点11种会导致肥胖的食物。冬天吃什么容易长胖？冬季是最容易长胖的季节，中国健康协会曾对

乐雅养生网导读：冬天吃什么主食好？想要健康度过冬季，此时的主食也有讲究，早餐最好吃杂粮粥和馒头，午餐吃牛肉面最暖身！到底冬天吃什么主食好？下面小编为您介绍6种适合冬季食用的主食。冬天吃什么主食好？1、杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择

乐雅养生网导读：冬天早餐吃什么好？冬季早餐不仅不能不吃，还要吃得好，这样才有力气应付工作和生活。那么冬天早餐吃什么好？下面小编为您介绍7种适合冬季养生的营养早餐。冬天早餐吃什么好？1、八宝粥八宝粥最适合冬季需要养胃的人群食用。这是由于在八

茶的制作工艺：一、绿茶的加工工艺 绿茶为不发酵茶，是我国产量最多的一类茶叶，全国19个产茶省（区）都生产绿茶。我国绿茶花色品种达数百种，外形千姿百态，有卷曲形、直条形、圆珠形、螺形、针形、单芽形、片形、舒展形、扁平形、颗粒形、花形等。我国传

乐雅养生网导读：冬天皮肤干燥？就要多吃冬季补水食物！那么你知道冬季补水食物有哪些吗？下面小编为您介绍适合冬季养生的十种超有效补水食物，爱美的你不要错过哦！冬季补水食物1、萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。

乐雅养生网导读：冬季起居养生要跟随季节的变化来调整，那么冬季起居养生要注意什么？首先要早睡晚起，坚持温水刷牙、冷水洗脸、热水泡脚。下面小编为您介绍冬季起居养生的12个原则。冬季起居养生注意事项《千金要方·道林养性》说：“冬时天地气闭，血气

怎么拌凉菜好吃？用什么调料呢？凉菜是一种传统的家常菜，因为其做法简单，味美可口而广受喜爱。凉菜的种类很多，功效也各不相同。凉拌苦瓜菜，因为苦瓜具有降火清热，补肾健脾，清热明目的功效，对牙龈上火有一定的作用。由于苦瓜较苦在凉拌的时候可以加点莴

正确选购新茶，辨认陈茶由于茶叶在储存过程中营养成份发生改变，茶叶的感官品质随着保存时间延长而变差，因此在选购时，应购买近期生产的茶叶，即购新茶，少购陈茶。正确选购春茶和秋茶，辨认夏茶由于春茶芽中肥壮，色泽绿翠，叶质柔软，白毫显露，春茶比夏秋

乐雅养生网导读：运动是防感冒最有效的方法，那么冬天做什么运动防感冒呢？有氧运动是最合适的锻炼方法，像太极拳、快走、跳绳等都可以增强免疫力。具体冬天做什么运动防感冒？小编为您介绍。冬天做什么运动防感冒？预防感冒最为有效的方式就是规律和适量的

乐雅养生网导读：冬季预防感冒的方法，你了解吗？今天小编为您介绍冬季预防感冒的12个怪方法，像洗澡时唱歌、饮食要“好色”等。这些看起来很奇怪的方法也可以有效抵御感冒！一起来看看冬季预防感冒的方法吧！冬季预防感冒的12个怪方法1、冷水洗脸冬天

乐雅养生网导读：冬天到了，不少人咳嗽不止。如果你不想成为他们的一员，一定要知道冬季如何预防咳嗽。那么冬季如何预防咳嗽呢？下面小编为您介绍冬季预防咳嗽的8个方法。冬季如何预防咳嗽？预防咳嗽，首先应该在气候不好的时候，尽量不要外出，必要外出时

乐雅养生网导读：冬季养生也适合吃凉菜，可以改善冬季上火的症状，那么冬天适合吃什么凉菜呢？下面小编推荐五款适合冬季食用的凉菜。一起来看看冬天适合吃什么凉菜吧！冬季吃些凉拌菜降火消食虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在

乐雅养生网导读：冬季吃什么蒸菜好？冬季养生适合吃蒸菜，因为它原汁原味，保留更多的营养物质。那么冬季吃什么蒸菜好？适合冬季食用的蒸菜有很多，如土鱿蒸肉饼、虾酱蒸花肉等。下面小编为您介绍。冬季吃蒸菜最养生我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸菜保持了

冬季必吃的营养时蔬1.豌豆 冬季营养时蔬豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。2.土豆 冬季营养时蔬土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2

乐雅养生网导读：冬季上火，喝茶可以有效缓解，那么冬季上火喝什么茶呢？绿茶、菊花茶、莲子心茶等都有降火的功效，但不能随便喝。到底冬季上火喝什么茶？下面小编为您介绍。冬季上火喝什么茶？1、绿茶中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常

乐雅养生网导读：冬季干燥，不少人会过敏，有瘙痒、肿痛、刺痒等症状。冬季脸部过敏怎么办呢？首先切勿揉搓过敏部位，以免病情加剧！具体冬季脸部过敏怎么办呢？小编教你11个方法。冬季脸部过敏怎么办？1、切勿揉搓过敏部位脸部或眼部过敏时，通常会伴有

乐雅养生网导读：进入冬季，脸上的皮肤最容易出问题，干燥缺水是其中的一个大困扰。那么冬季脸部怎么补水呢？对于冬季脸部怎么补水这个问题，小编为你推荐脸部补水的11个妙招。冬季脸部怎么补水？1、皮肤清洁保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可