三、做到“三暖二凉”，孩子健康有保障　　所谓的三暖，是指宝宝背部暖、肚脐窝暖和脚心暖。背部的温度可以直接反应孩子身体的温度，如果妈妈摸到孩子的背部有点发凉或者冒冷汗，一定要及时加衣服。肚脐着凉会影响孩子消化道的健康，导致肠胃功能受到影响，对

养生导读：夏季宝宝多食欲不振，家长又不能强迫孩子吃饭，该怎么办呢？妈妈不妨精心炮制一些开胃餐，让宝宝胃口大开。今天为您介绍9款夏季宝宝开胃食谱，让孩子爱上吃饭！妈妈快来看看这些开胃餐是怎么做的吧！　　夏季宝宝开胃食谱 让孩子爱上吃饭　　食谱

15、菠萝　　菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。　　16、核桃 　　核桃补脑，这是总所皆

8、节制冷饮和甜食　　冷饮和甜食是孩子都爱吃的，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。　　9、捏捏小儿脊 　　“捏脊”

植物性食物中食用菌类含锌不少，如每10克口蘑菇含锌高达9毫克，东北的黄蘑菇、松蘑，张家口的红蘑以及福建的双孢蘑菇每100克也含锌4——8毫克。一般蔬菜与瓜茄类含锌都较低，每10克含量多在1毫克以下。豆类及豆制品含锌量略高。每100克谷类含锌

养生导读：夏季宝宝穿衣可是大有学问，过多过少都不宜。那么夏季如何给宝宝穿衣呢？夏季给宝宝选衣最好是棉的，专家建议宝宝穿衣，比大人少一件！同时要做到“三暖二凉”，使孩子健康有保障。下面带你看看夏季宝宝穿衣的七大原则。　　夏季如何给宝宝穿衣？　

消暑食谱十：蘑菇鲜贝汤　　原料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。　　做法：将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟；蘑菇去蒂，洗净。炒锅上火，放油烧热，下葱花、姜末炝锅，

10、海带　　海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。　　11、西兰花 　　这是另外一种不可取代的健脑食品，其

3、适当采取游戏“战术”　　根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜

养生导读：补足锌元素对于宝宝的健康成长有很大的作用，宝宝缺锌会导致生长发育迟缓、厌食，甚至免疫力下降。既然锌元素的重要性已知道，那么宝宝缺锌怎么补呢？“药补不如食补”，日常饮食补锌最关键。　　锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中

消暑食谱七：荷叶冬瓜粥　　原料：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。　　做法：冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。　　功效：冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，

6、鹌鹑蛋　　鹌鹑蛋可以说是考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋考补脑效果好，还因为

养生导读：进入三伏天，宝宝都不爱吃饭，妈妈担心宝宝是得了厌食症，那么宝宝厌食怎么办呢？其实有时宝宝不爱吃饭只是一时的，妈妈可以采取明智的方式奇妙应对宝宝厌食，下面为您介绍11招，让宝宝爱上吃饭！　　宝宝厌食怎么办？　　厌食，其实是指由于不良

11、柠檬　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。　　12、葱　　葱含有多种营养物质，对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外

消暑食谱四：薏仁汤　　原料：绿豆、红豆、薏仁。　　做法：将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。　　功效：薏仁是消暑的良药，能够清热下火，味道

养生导读：孩子聪明，家长都喜欢。但你想孩子更聪明吗？暑假已至，趁着小孩在家，不妨给他多补补脑，脑好，记忆力好，表现更伶俐！那么补脑的食物有哪些呢？下面为您介绍18种适合儿童补脑的食物，孩子吃了更聪明。　　儿童养生：补脑的食物有哪些？　　1、

误区七：孩子发烧马上送医院打针　　担心孩子的病拖久了会不好，亦或者看着孩子难受，想要追求更快的退烧方法，很多时候，妈妈们都会选择直接打针而放弃吃药治疗。还持有这种想法的妈妈可要小心了。目前用于儿童退热的针剂主要是氨基比林及其衍化物，这类药物

6、金针菇　　菌菇类含有人体所需要的多种蛋白质和氨基酸，是其他食物无法取代的，对于增强抵抗力等方面有着无可取代的独特功用。新鲜金针菇蛋白质含量为2.4克，比日常餐桌上的绿叶蔬菜、瓜茄等蔬菜高2～3倍，而且菇类蛋白质中含有更多的“必需氨基酸”

养生导读：又是一年三伏天，天气热得连大人都受不了，更不要说小孩了。高温天气下，宝宝常常食欲不振、焦躁不安，妈妈除了多创造条件给宝宝防暑降温外，不妨给宝宝做一些消暑菜。下面为您介绍三伏天宝宝消暑开胃食谱，这12道菜让你的宝宝越吃越开胃！　　三

16、燕麦　　燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。　　17、豆类　　豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B。特别是