(1)核桃肉：内含脂肪、蛋白质、糖和维生素A、C、E及无机元素磷、铁、镁等物质，有强脑补肾等作用。　　(2) 蜂乳：内含丰富的营养物质，具有促进人体血液循环和内分泌等作用，从而可以收到提高工作能力、振奋精神、消除疲劳等效果。　　(3)各种花

这里的汽车司机乃指轿车、客车、货车等的驾驶人员。　　1.职业特点：长期驾驶汽车行驶于市区和旷野公路上，脑、眼、手、脚一直处于并用状态，为了保证人、货、车的绝对安全，这就要求他们除了必须掌握熟练的专业技术之外，必须始终保持大脑清醒、情绪稳定、

气象温度37℃以上，地面温度通常达到50℃以上，而一直行驶在烈日下的无空调公交车，也变得像蒸笼一样。在烈日的暴晒下，指挥交通的交警和开车的司机，要注意皮肤严重晒伤。当感到皮肤发热疼痛时，说明皮肤已经接近烫伤的重度灼伤，这时，可以用冰敷烫伤部

防止路怒症最有效的做法就是做好自我调节，车主要调整好自己的心态，遇到堵车时“退一步海阔天空”，可以听听音乐，或者想一些愉快的事情，尽量让自己的心情平静下来。其次是让心情“慢下来”，每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情

健康导读：平时挺温和的一个人，一开车就不一样了，遇到堵车骂骂咧咧，被人超车就按喇叭。心理专家认为，如果车主开车时出现类似情况，可能是得了一种名为路怒症的心理疾病，开车族必须意识到这是一种心理障碍，并做一些自我调节。　　调查：平时理智　开车爱

我们为李俊所感动，因为他在生命瞬间，没有忘记自己的职业身份，在车水马龙的街头，稳稳将公交车停到路边，把满车乘客“渡”向“安全的彼岸”，而自己却永远“停泊”在“生命的对岸”。李俊无疑创造了一个奇迹!　　我们甚至不敢设想，如果李俊没有这样做，后

童跃辉(安徽中汽公司经理)：出租车驾驶员的身心健康是较为关心的问题，现在公司重组后，我们建立了一系列的规章制度，其中包括给驾驶员购买医疗保险等，我们还准备给公司的驾驶员进行定期体检，保障他们的身心健康。　　司机常见的几种“职业病”　　胃炎　

李俊师傅事件给司机的身体健康状况敲响了警钟。除了公交车司机外，出租车司机、长途客车司机、货运司机等身体状况也再次成为人们关注的话题。昨天，就司机 “职业病”情况，记者采访了部分司机代表和医疗专家。合肥市二院体检中心苏祁红主任表示，胃炎、颈椎

众所周知，交通部门严禁酒后开车。因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色分辨力减低，注意力分散，反应不灵敏，且容易疲劳。若饮酒量过多，还会使大脑失去平衡和自控力。这些都是发生车祸的诱因。　　忌开车前看电视　　有些司机看完电视立即开车，殊不知，

降低噪声强度　　一般而言，高音喇叭的噪声对人的听力危害较大。因此，应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大，以减少噪声对人体的影响。司机在开车时，可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。　　不容忽视的“五忌” 　　为了保

除了开车族之外，经常对着电脑、电视屏幕的人，眼睛也都要经常承受光线强弱变化和闪动的考验。所以，这些人一样应当增加膳食中维生素A的供应。　　老生常谈：帮助补充维生素A的食物：　　* 含维生素A——动物肝脏、肾脏、蛋黄、奶酪、全脂奶和全脂酸奶(

如果你经常开车，或者经常乘坐出租车和私家车，是否有过这样的夜间经历?对面两束强烈的车灯照过来，一时让你目眩。然后，大灯飞驰而过，你的眼前瞬间一片漆黑，几秒钟之后才恢复正常视觉。　　如果就在你两眼模糊的一瞬间，前面出现了什么紧急情况，路上有大

选用质量上乘的挡风玻璃由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃。此外，长途行车时要强调适当休息，防止视力过度疲劳。曾有一名长途客运汽车司机，开了几年车后，便辞职在家当起了专业炒股人，不为别的，只因视力急

选用质量上乘的挡风玻璃由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃。此外，长途行车时要强调适当休息，防止视力过度疲劳。曾有一名长途客运汽车司机，开了几年车后，便辞职在家当起了专业炒股人，不为别的，只因视力急

司机开车是坐着的，似乎很舒适，其实，坐长了，也会感到疲劳，甚至导致多种疾病，如颈部血管受挤压，致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。再则，行车时思想高度集中，精力要充沛，反应要敏捷，判断要准确，因此，除要注意深呼吸外，合理的饮食

业内人士认为，为保证出租车司机每日8小时工作制，可在车辆计价器中设置相应程序，显示司机工作时间和运行里程，通过计价器准时“罢工”，限制司机的工作时间，让其无法超时营运。还可规定司机每周必须有1个休息日。

司机在驾驶途中，利用停车间隙或休息时间，因地制宜地做做手指保健操，不仅可以锻炼手指的灵敏度，而且有健脑和健身的作用。　　一、坐姿，双手胸前平举，手掌向下，五指分开。用力握拳2-3秒钟，然后松开，放松手腕，抖腕，重复4-6次。　　二、坐姿，双

问：司机平时应该进行哪些身体锻炼?　　答：应该以跑步、仰卧起坐、拉伸运动为主，另外，最好是每天进行15分钟到20分钟的倒立，这样可以加强血液循环。　　问：哪些运动可以预防和减轻腰椎、梗椎疾病? 　　答：最简单的方法就是做蹲起和跳绳运动。

3、小心视野死角　　在车上，无论是你的眼睛，还是后视镜，都有视野死角。车行咪表路段时，咪表位上停着的车就是你的视线障碍。从这些车(尤其是大车)之间冲出的行人，足以给你来个措手不及。所以行经此类路段时速度切勿过快，要尽可能远离停在路边的车(一

你的困难与挑战：你最近在担心钱吗?你可能怀疑自己有没有能力可以赚到钱。你可能缺乏自信，对自己有所怀疑，并且因此而紧张焦虑得胃痛。　　你的未来潜能：新时代的先驱，是一个了解人类的苦难和需求的理想家、哲学家。