拔头枕要用爆发力　　被困在车里逃生时，如果手边没有好用的救生锤，　　需要提醒车友们的是，拔头枕要用爆发力，瞬间将其拔出。下次开车时，最好练习一下，因为90%的人第一次是不能顺利拔下的。 　破窗敲四角　　破窗时四角是最好的着力点。

导读：7月21日，一场60年一遇的大暴雨横扫了北京，暴雨使不少地方一片汪洋，导致多人被困车内丧生。除了关心北京目前的情况，市民们还想知道：“遇到汽车被淹，该怎么逃生？”　　救命的2分钟 　　汽车落水后到完全进水，大致为2分钟，这是逃生时间。

4、为保护眼睛、减少开车对眼睛的损害，女性朋友可以选择太阳镜来保护眼睛，但一定要选择质量好的太阳镜。 带太阳眼镜保护眼睛5、开车的女性朋友在饮食上也要多吃富含维生素的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜。平时车里要储备好水，随时补充。

健康建议：1、女性首要的是要减少驾车时间，如果要长时间开车外出，那每隔一两个小时一定要下车活动活动，不仅要做一些四肢和腰部的伸展运动，而且还要放松紧张的神经，并通过远眺或眼保健操来缓解视力疲劳。 注意开车通风2、

开车一族保健操颈部旋转：向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分钟左右。 多做保健操腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右旋转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，重复几次。时间大约

长时间驾车难免视力疲劳视力疲劳对于开车族来说也很常见，不过在女司机身上更突出，这可能和女性开车时更加紧张有关。开车时间长了，因为长时间紧张地盯着道路，人很容易出现视力疲劳。此外长时间户外强烈的光线刺激，眼睛也更容易感到疲劳。

心脏病更容易找上女司机女性本身在更年期前后就容易发作心绞痛等心脏疾病。而开车的女性更加容易被心脏病所扰，对一些喜欢开快车的女性来说，她们的心脏要承受的更多：有研究发现，开车时如果时速超过80公里，心率就会增加到100-110

乐雅养生网导读： 如今，女性开车族越来越多，这不仅能够张显女性的魅力与独立，还是一种地位的象征。大多数职场女性喜欢自己开车，把握自驾带来的舒适和娱乐的快感。而与此同时，女性驾驶者却不知道由此带来的一系列健康问题正悄悄的找上门来。所以，要合

适合不同人群用车小贴士　　怎样才能更好地驾驶汽车，在用车时又应注意些什么呢?小编将提供一些用车小贴士供车主们参考。　　车主莫在开车途中吸烟 　　不少车主在开车时会一手夹烟，一手扶方向盘开车，自以为这样很酷很有味。其实车主在这种烟雾缭绕的“仙

汽车后备厢的水 能不喝就别喝　　很多有车一族都有这样一个习惯，喜欢在汽车后备厢里放上一箱水或一些饮料，想喝时方便取用。但最近有一条消息，让人看了有点心慌慌：喝了夏天放在后备厢里的矿泉水，有可能会致病，甚至致癌。情况真是这样吗?昨天，记者就此

五是异味污染。烟味、臭味等一些难闻的气味也会连累你的爱车。 　　要想避免车内污染，提高自我环保意识是最好方法，专家给出了以下建议。 　　新车放一两个月再开。在国外，新车买来后一般都会放一段时间再用，国内大部分人则是车一出厂立即买来使用。事实

乐雅养生网导读：夏日高温，给出行的人带来了很大的麻烦。对于有车一族来说，高温似乎并没有多大的影响。殊不知，高温已经给你的车内种下了一百多种有毒物质。　　夏季车内有毒物质如何处理　　如私家车内环境是否环保一直颇受关注，车内污染引发的健康问题

车内气流车内气流可以调节车内的温度，同时保持车内适宜的气流速度可以减少车内空气的污染，促进身体健康。　　为了隔绝汽车尾气和噪音，车主和乘客都喜欢在行车时关上车窗。但其实这样并不利于人体的健康。因为在车窗密闭的车室里，二氧化碳以及细小微粒大量

较危险　　沙滩、公园的长椅上、无人的休息室、办公室、电影院、餐馆和游泳池。很多人喜欢在公共场所寻欢，一方面是为了满足自己的冒险心理，另一方面也希望借此提升性爱的刺激度。　　但是上述地点仍有被窥伺的可能，而且像沙滩、长椅、游泳池等，都是危险地

危机6：肌肤受压 疮痘猖狂　　驾车时间过久，屁股会长红色痘痘、痤疮，臀部长期受压，影响女性的线条，另外由于开车需要集中精神，而女性又常常经验不足，很容易导致精神紧张，影响女性的内分泌系统，因此一些小痘痘，小红疙瘩便会时不时来骚扰一阵子。　　

乐雅养生网导读：汽车在带给人们出行方便的同时也给人们带来一些健康隐患，尤其是在炎热夏季，车内环境对人体健康有着直观重要的影响。那么，有车族如何保健?怎样改善车内环境?　　夏季车内健康“危机”如何应对　　危机1：睡眼惺忪 增长细纹 　　通常

危机3：空气污染 殃及身体　　城市中因为汽车、工厂等事业的日益增多，空气也越来越差，尤其是上下班和节假日高峰期，你很难想象周围弥漫着怎样污浊的空气，当你驾车穿梭其中，那些污染的大气会慢慢腐蚀你的秀发，伤害你的皮肤，甚至会影响你的呼吸系统，造

开窗通风是最佳消毒方法 　　用了那么多方法，又是放活性炭、又是放柚子皮、菠萝皮的，其实不如多开窗子通风，尤其是在气温高有毒物质易挥发释放的天气里。网友提到的因为开空调发现苯超标，多半是由于夏季不经常开窗户行车有关。其实，车子比房子的污染换气

活性炭及香水类容易再成污染源 　　有些网友在讨论并推荐的车内除毒小方法，是需要讨论其有效性的。有的甚至增加了车内污染。如长期使用的活性炭制品。 　　活性炭本身，是完全没有主动吸收能力的，活性炭发挥吸附空气中毒素的能力很被动，如防毒面具中的过

车内“二次装修”更应被重视 　　董金狮指出，车子就像住的房子一样，一开始只是裸车、裸房，没有中毒问题。但爱车、爱家的人，会将他们在装修，这才带来了污染问题。人们往往只重视从车内的原部件是否释放出了有害物质，但却忽略了车内“二次装修”埋下的隐