乐雅养生网导读：四个轮子上的生活你已经习惯，但关上车门，你是否感觉自己享受到了真正的舒适与安全？如果没有，让我们补上一些必备的功课吧。　　1、耳朵很受伤　　 原本耳聪目明的你，在驾车一段时间后会发现自己的耳朵没原先

雾天慢行春季经常会出现下雾的天气，雾天能见度很低，影响视线。雾天行车如果不集中精神看路很容易发生交通事故。雾天能见度低开车要低速慢行，开启雾灯和信号灯，必要时开启近光灯，在遇到路口或者拐弯的时候要鸣笛，提前做好准备以免发生交

不要疲劳驾驶到了春季人很容易发困。驾车的司机们一定要调整好自己的睡眠时间，保持睡眠充足。在驾车的时候可以听听音乐，吹吹风什么的，吃点口香糖，一定要让头闹保持清醒状态。如果身边有坐车的朋友，可以聊聊天解解困意，避免因疲劳发困引

乐雅养生网导读：春季的天气多变，刮风下雨起雾都是常发生的事情，驾车出门的朋友们一定要注意安全。在春季驾车应该注意什么呢。驾车出门的朋友们一定要注意安全下雨天慢行春季是个多雨的时节，下雨的时候路面很滑能见度低

乐雅养生网导读：开快车可能会被罚款，还可能引起交通事故，但开快车还对人的健康有威胁，尤其影响到人的心血管功能，这点可能多数司机并不了解。专业人士称，开快车时驾驶员的精神紧张，大脑皮质兴奋性增高，肾上腺皮质醇浓度增加，心跳加

习惯四停车等候时 不看后视镜　　错误表现：很多车主在停车等候时，都没有看后视镜的习惯。但要记得，危险不只从前面和旁边来，后面也可能有。　　正确行为：在停车等候时，经常通过后视镜看后面来车，这点对于北方车主更重要。如果后面的汽车驶来速度过快或

正确行为：汽车声音、道路声音是安全驾驶的首要前提，其它汽车鸣笛、驶过坑洼发出的不正常声音，都是车主判断汽车是否安全行驶的重要细节。应该将声音调至不影响行驶的范围，以便在出现紧急情况时，不至于手忙脚乱。　　习惯三大油门 急刹车　　错误表现：很

乐雅养生网导读：很多车主开车时都有一些小毛病，比如经常摆弄车上的按钮、不停地换电台、左顾右盼等，这些不良习惯看起来不起眼，其实稍不注意就可能酿成大祸。　　习惯一匆忙上车 开车即走　　错误表现：很多车主用车时，经常是非常匆忙地把车门打开，发

甩腿：一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、软弱无力或下肢麻痛、小腿抽筋等。　　扭膝：双足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双

有车族大多忽视腿部保健。有关资料显示,有车族的腿部力量通常比常人差，所以，有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动，才能让腿部充满活力，否则会加快腿部的衰老。　　有车族平时必须经常参加体育锻炼，最好选择全身性、大肌群参与的运动,如跑步、爬

因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。　　3、多吃红枣、燕麦　　开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼

慢性前列腺炎　　这是男性司机最常见的职业病。长时间驾驶几个甚至十几个钟头，局部不透气，前列腺血液循环不好，会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠。　　健康建议：避免长时间驾驶。开车一到两个小时后应停车运动一下

肥胖　　很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。　　健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。　　常开空调，头晕呕吐　　夏季天气炎热，很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间

有车一族提示：开车不仅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引发了不少健康问题。一些开车族常见的健康问题及预防保健方法应受到重视。　　颈肩痛，腰痛　　驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会

超速行驶，心脏受损。有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。　　健康建议：即使在高速公路

车不仅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引发了不少健康问题。一些开车族常见的健康问题及预防保健方法应受到重视。　　颈肩痛，腰痛。驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉

健康建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。　　肥胖。很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。　　健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。　　常开空调，头晕

拥有私家车的有车一族多是成功人士，以车代步，锻炼的机会减少，而生活和工作压力增大，当交感神经过于兴奋，导致植物神经功能紊乱和内分泌紊乱，容易造成性功能障碍。　　开车1～2小时后应下车运动一下，那怕几分钟都会起作用，或者在等红灯的时候活动活动

拥有小车代步的你，是否常常开着你的爱车穿梭在石林中，是否已经习惯了开车的感觉，自驾车给了你很大的方便，但是有研究数据显示，长期久坐开车会影响你下半身的健康,你的下半身健康谁负责呢？　　这个数据可能没有那么高，但是有车族尤其是“的哥”的整个生

五、 检查轮胎和刹车系统　　冬季因为天气寒冷，轮胎橡胶僵硬，磨损也会较大。所以春季出游前，一定要仔细检查下轮胎的磨损情况，还要调整四个轮胎对地面的附着力，使其保持一致，避免因下雨路滑而发生侧滑。还要检查刹车油、制动管路和各个刹车分泵有没有渗