养生导读：这两天网上出现了一则“女司机倒车撞死丈夫夹死自己”的悲剧消息，这让我们想到车固然是好的代步工具，但我们不能忽略驾驶车辆时操作不当具有的危险性，特别是新手倒车，有很多东西需要注意的，只有时刻保持警惕，才能避免悲剧的发生。　　一、倒车

7、使用玛雅蓝空气净化剂　　优点：玛雅蓝空气净化剂的主要成分是玛雅蓝。玛雅蓝是以凹凸棒土及海泡石为基础，加入硅藻土、电气石等其它天然矿物质，经过特殊加工工艺制作而成，其内部孔隙的孔径在0.27－0.98纳米之间，呈晶体排列。同时具有弱电性，

5、打开车窗通风　　优点：要想使有害气体散发出来，最有效的办法就是通风。新车经常开窗通风，一有空闲的时候就要打开车门通风。而且，新车开回家后的第一件事应该是撕掉所有的塑料性质的包装纸，让车内的气味充分的发挥出来。　　不过这种方法耗时也比较长

3、放置大量洋葱　　优点：洋葱一直以来是被认为除去甲醛最常用的东西。一些车主习惯在车座或者后备箱里放置大量的洋葱，以此来清除车内的异味。而且洋葱价钱不贵，操作起来也比较简单，一定程度上也会缓解一些甲醛等有毒物质。　　缺点：洋葱的味道太重，车

养生导读：随着生活水平的提高，越来越多的人拥有了自己的爱车，但是购买来新车的异味却是不少车主最头疼的事。据有关部门进行过一个汽车内部环境污染情况的调查，合格率竟然只有6.18%，令人触目惊心，现在看看是否有什么方法能改善车内空气呢。　　1、

6、雨中行车注意车速　　暴雨时下雨量很大，路面上的雨水在车轮与路面之间形成一层“水膜”，就象添加了一层“润滑剂”，使轮胎与路面之间的摩擦系数减小，如果下毛毛雨，路面就更加湿滑，这都会使汽车的制动性能变差，容易产生侧滑。为防侧滑，必须严格控制

3、雨中行车注意积水　　暴雨天马路上容易积水，如果积水较深，离发动机进气口较近，则不可以驾车通过，因为一旦水被吸入发动机，发动机就会熄火，严重时会损坏发动机，造成很大的损失。如果积水不是太深，但会淹没排气管口时，在汽车进水的瞬间应尽可能平衡

养生导读：夏季多雨,雨季虽然给我们带来了诸多不便,但同时也增强了车主的意识,尤其是行车安全需放在第一位。在雨天,车子容易涉水，车轮易陷泥坑等，碰到这种情况就需要我们巧妙处理，那雨天驾驶还有其他需要注意的吗？一起看看吧！　　1、雨中行车注意用

6、跑踢法：在慢跑的过程中，加上抬或踢腿的练习。如：车轮跑、小步跑、后蹬跑、高抬腿跑等等。　　7、跳踢法：做轻跳的练习中，加上收或踢腿等的动作。如：收腹跳、垫步跳、单腿跳等。　　8、扶踢法：手扶支撑物，做各种踢腿练习。踢腿健身 　　9、绷腿

三、踢腿健身法　　1、正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。　　2、屈踢法：原地做屈膝单腿前踢或两腿屈交替前踢练习。踢腿健身 　　3、侧踢法：做原地向体侧直或屈腿踢的练习 动作。　　4、后踢法：原地做直或屈腿的后踢练习。　　5、走踢法

3、扭膝　　双足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，再向右转，各转20次。扭膝　　4、干洗腿　　用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再

二、有车一族腿部保健必知　　有车族平时必须经常参加体育锻炼，最好选择全身性、大肌群参与的运动，如跑步、爬山、爬楼、跳绳等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼;年纪大的可以进行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出时

4、高抬贵脚　　每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚

养生导读：现在,人们越来越懒，有车族越来越多,只要出门不是自己开车就是打的，用腿的地方就越来越少，这样腿部的衰老去会越来越快，大多忽视腿部保健。有关资料显示,有车族的腿部力量通常比常人差,所以,有车族一定要保持一定量和一定强度的腿部活动,才

2、多喝白开水　　有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，会使人体对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此，驾车族应尽量喝白开水。根

7、功能性的肠胃病　　有车一族大部分又是“很忙一族”，饮食、代谢不规律，很多人开车时有过肚子饿、想排便的经历，但往往抱着忍忍的心态，用主观意识去抑制这些生理要求。这些正常的生理反射受到反复、长期的抑制，会使反射减弱，导致消化功能紊乱。　　另

5、男性易发泌尿系统疾病　　由于开车人都很赶时间，一旦上车就是为了到达另一目的地，所以很少中途停车。有很多驾驶者受工作所限或不便不能保证及时、足够的饮水，让自己的身体处于轻度脱水的状态（小便时尿液呈茶黄色就已经是轻度脱水了），尿液浓缩，易患

3、注意力下降、不集中　　一般轿车的空间都比较小，驾驶者在车里呆的时间太久，狭隘的空间，车内各种噪音的干扰，甚至内饰散发的一些气味（往往都有轻微的毒性），这些不同的因素都能作用到人体身上，例如长期受噪声、振动、一氧化碳等有害因素的影响，易引

养生导读：现在，随着人们生活水平的提高，买车的人也就越来越多了，你了解有车族在夏季该如何养生吗？现为大家推荐一些适合有车族在夏季养生的方法，赶紧去学学吧！　　一、开车族健康问题　　1、 视疲劳　　开车的时候，因为眼睛始终看着前方，关注路面的

4、汽车凉坐垫和靠垫　　汽车凉坐垫有竹制凉垫、冰丝坐垫、玉石凉垫、亚麻坐垫等。其中多孔、网状的冰丝坐垫、亚麻坐垫值得推荐，它可以让驾驶员臀部和背部与座椅保持一定间隙，通风透气，很舒适。而看似清凉的玉石类凉垫，冷的时候冰凉，热的时候吸热，经过