⑶姿势正确。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小

二、按摩内关穴位　　内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。　　操作方法：首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕

养生导读：落枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。落枕的原因是什么？脖子落枕怎么办？下面一起来了解下落枕。　　落枕的原因　　一、肌肉扭伤　　如夜间睡眠

沙眼吃哪些食物对身体好　　1、多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子等。　　2、多吃新鲜的水果和蔬菜。 　　3、多吃含含维生素a的食物。含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，

沙眼的并发症　　1、睑内翻倒睫　　结膜瘢痕收缩和睑板弯曲畸形，使睑缘向内翻转，牵拉睫毛倒向角膜侧生长，睫毛摩擦角膜。　　2、角膜混浊 　　倒睫持续摩擦角膜，刺激角膜出现新生血管，像垂帘状长入角膜，称之为沙眼角膜血管翳，严重的角膜血管翳及睑内

养生导读：沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。沙眼的症状有哪些？沙眼的并发症又有哪些？下面一起来了解下沙眼吧。　　重症沙眼常发生后遗症与并发症，危害视力，常见的有睑内翻及

9、乳中穴　　穴位：身体平躺，位于乳头的中央。　　按摩方法：以手指指面做圈状按摩。一次按压10下，一天6次左右即可。　　功效：丰胸、使坚挺。还可改善性冷感，月经调理。 　　10、乳根穴　　穴位：乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋

5、膻中穴　　穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微的疼痛感即是。　　按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，力道慢慢由重变轻，一次按压5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的时候按一下更好哦。　　功效：丰

养生导读：常见的丰胸方法有食物丰胸，药物丰胸和手术丰胸。可是药物丰胸和手术丰胸都存在一定的危险，那么还有什么安全的方法可以丰胸呢？其实按摩穴位也可以丰胸哦，下面就介绍一些穴位丰胸的按摩手法及功效，一起来看看吧。　　穴位丰胸按摩手法及功效　　

燕窝的养颜秘籍　　1、养阴润燥、益气补中，适宜于体质虚弱、久痢久疟、痰多咳嗽、支气管炎、低潮热等症状。　　2、促进血液循环，增进胃消化和肠道吸收力。补虚养胃，止胃寒性呕吐。对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声有很好的调养功效。 　　3、滋阴调中

燕窝核桃露---准妈妈　　做法：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。　　功效：怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和

燕窝的营养食谱　　小米姜糖燕窝粥---痛经的女孩　　做法：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。 　　功效：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、

养生导读：大家都知道燕窝是进补身体，美容养颜的最佳营养品，那么你知道怎么吃燕窝才最健康吗？下面介绍一下燕窝的最佳吃法，一起来看看吧。　　中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢

6、治男妇虚症，肢体酸软，自汗，盗汗：葳参五钱，丹参二钱五分。不用引，水煎服。（《滇南本草》）　　7、治赤眼涩痛：萎蕤、赤芍药、当归、黄连等分。煎汤熏洗。（《卫生家宝方》） 　　8、治眼见黑花，赤痛昏暗：萎蕤（焙）四两。为粗末，每服一

养生导读：玉竹，具有养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并可作高级滋补食品、佳肴和饮料，具有保健作用。下面推荐一些玉竹的药理偏方，供参考。　　中草药玉竹的药理偏方　　1、治发

9、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。不局限于某个具体穴位。　　10、每天晚上搓脚心上百次会对身体很好，脚底有很多穴位，具体是什么穴位一般的人也不会太清楚，但整体用手掌搓

3、肾不好，就按肾，但是力度不能大，否则伤内脏。　　4、如果想美容的话，那就搓按肺（左右都要）和横行结肠--下行结肠--S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效。　　5、如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处，有疏通

养生导读：足底按摩，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法，是第三医学的一门传统医疗方法。那么生活中的哪些常见病可以使用足部按摩来治疗呢？下面一起来了解下吧。　　我们的身体借着新陈

忌食肥甘厚味、炙烤食物：这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。　　忌食难于消化、坚硬的食物：食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。 　　忌食味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大

佛手的药用小偏方　　1、佛手10g，大米50g，冰糖适量。将佛手洗净，水煎取汁，加大米、冰糖一起煮粥即可。具有健脾养胃、理气止痛的作用。适用于年老胃弱、胸闷气滞、消化不良、食欲不振、嗳气呕吐等。　　2、鲜佛手10g，加生姜6g，水煎去渣，加