乐雅养生网导语：在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让自己的生活更充实起来。　　抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，而引起抑郁症的因素也是

乐雅养生网导语：没有忧郁症，只有抑郁症，忧郁可以是突发性的，受特定环境和事情的刺激，而突然出现心理崩溃，然而它的特性是短暂且具有一次性免疫力，也就是说这次你挺过去了，那么下次就不会被同样的事物所击溃。　　抑郁症与忧郁症的区别　　从心理

提问：如何才能分辨出自己是“内向，胆小”还是有“社交恐惧症”呢?　　史宇：一旦提及“症”就已经严重影响生活和工作了。而内向、胆小一般都是不情愿与人交流，但正常交往没障碍!　　提问：见到一些人总感觉他们很烦，就不想说话。。。。 　　史宇：最复

五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。　　六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐

乐雅养生网导读：近年来，物价飞涨，房租撑杆跳，职场竞争也越来越激烈。对于每天为生计而忙碌奔波的职场人来说，生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。也使职场人产生各种心理问题。　　英才网联就业指导专家表示，压力是职场人产生心理问题的根源。调查

史宇：我们常会因为受到了伤害之后而裹足不前。如果不能称之为伤害，至少在某一方面我们并不擅长，所以，让我们受伤的不是“社交”的场合和行为，也不是对面的人，真正伤害自己的而是我们自己的幻想!　　提问：感觉自己不能像某些人在领导面前那么伶牙俐齿，

乐雅养生网导语：微博的出现，对很多人来说，成为获取信息和与朋友交流的重要途径，但也有不少人在使用微博时，出现一些异常情感和心理状态。　　心理处方　　可建立多渠道获取信息的方式 　　“织围脖”一定要适度。过度沉迷容易导致个体社会功能的缺

提问：史宇医生你好，我一般见了陌生人不爱和陌生人搭讪，或者是和陌生人聊天总是找不到感兴趣的话题，最后弄得挺尴尬的，像这种情况应该怎么克服呢?　　史宇：我有个定居国外的朋友，回国后聊天他说中国人跟外国人的区别在于——老外首先会把陌生人假想为一

六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。　　减轻心理压力可从以下九方面做起：　　一、放慢一下工作速度如果你被紧张的

乐雅养生网导读：近年来，物价飞涨，房租撑杆跳，职场竞争也越来越激烈。对于每天为生计而忙碌奔波的职场人来说，生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。也使职场人产生各种心理问题。　　调查中占到半数的人表示情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，这是抑郁性神

乐雅养生网导读：宅在家里怕见人 专家帮你克服社交恐惧。你是否会在面对陌生人时害怕受到他人注视，同时会感到手足无措或局促不安，这正是社交恐惧症的表现。　　有时社交恐惧症的表现并不明显，仅表现为局促不安、脸红心跳等，有时则会表现为心跳加快、手

乐雅养生网导语：微博的出现，对很多人来说，成为获取信息和与朋友交流的重要途径，但也有不少人在使用微博时，出现一些异常情感和心理状态。　　心理分析　　发微博成瘾变得寝食难安 　　发微博，被网友称为“织围脖”，开辟了一个分享彼此生活的平台

乐雅养生网导语： 九大妙招 ，缓解大都市职场男性心理压力,都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。　　一

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久久健康网导语：职场新人学会五招 ，与老板沟通满意薪酬，职场新人是否有过这样的经历?踏破铁鞋终于觅得一份合意的工作，却因为和老板洽谈薪水问题时缺乏技巧而错失良机。那么看一看小编为广大职场新人总结提炼的5点做法，说不定会带给你意想不到的收获哦

而这一切都只是因为她爱你，而这一切都因为你还不够懂她。女人知道太多不该知道的事情，男人不知道太多该知道的事情。　　于是。你们争吵。你认为她脾气不好。她认为你不够迁就她……于是。你们冷战。你以为她没有完全接受你，她以为你不在乎她……　　请给她

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乐雅养生网导读：恋爱心理：让女人安心入眠的拥抱方式你可知道当女人被男人脱去自己的衣服，一丝不挂地在他面前是需要多少的爱。你可知道女人为什么会背朝你睡?因为她不喜欢看你的背影，如果你以后抱着她睡，她会安心一整个晚上。　　你可知道女人把每一次

2.好忘事。　　洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼尔·L·沙克特博士表示，车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。　　长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。　　3.