乐雅养生网导读：美容常识 即省钱又排毒的方法 ，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　3、嗜好烟酒的靓妹或帅哥。　　4、长期以厨房为主要根

乐雅养生网导读：美容常识 即省钱又排毒的方法 ，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　你要知道其实出汗也能美肤排毒吗?下面就看看6种超省钱

4.每天敷面膜美白好吗？　　美白的面膜不能多敷，一般美白面膜都含有果酸成分，有一定的去角质的作用。补水面膜可以多敷一些，但一定要看清其中没有刺激的成分才行。而且，可以每天使用的面膜，其外包装上都会注明。　　5.大气污染越来越严重，在粉尘很多

5大美白常见误区 小心毁了你的美丽肌肤　　1 、防晒对于美白很重要吗，是不是只要不晒太阳就行了？　　当然重要，防晒能够有效保护我们的肌肤不被晒黑晒伤，但防晒的正确方式是使用防晒护肤品，而不是通过打伞戴帽子这样的方式。而且，即使是室内工作者，

要点二：能美白滋润肌肤的水果　　润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。　　净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。　　要点三：其它美白食物 　　1 枸己美白　　材料：新鲜的120克。干的60克。水适量。做法： 枸

3个饮食要点 健康快速美白肌肤　　要点一：蔬菜美白　　1、番茄美白　　材料：番茄一个。方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。　　2、马铃薯美白　　材料：马铃薯13，面粉或者奶粉适量

乐雅养生网导读：每个女人都希望自己的肌肤白皙有光泽，但是由于各种原因导致现在很多人的肌肤都是暗淡无光、黄黑长斑等等，严重影响美观，因此需要美白。那么如何美白效果好呢？吃什么可以美白？皮肤美白有哪些高招？今天小编给大家推荐10个肌肤美白的方

痘痘疯长最好找医生　　有些敏感肌人群到了春天会出现疯长痘痘的情况。对于处理痘痘肌，用药品、各类保养品遏制是很多人惯用的方式。不过，宋奉宜却将痘痘视作肌肤的自我修复。 　　他表示，也许青春痘是皮肤排除废物时，清除堵塞淤积的不得已表现。因此有时

面部红血丝成因不同处理各异　　宋奉宜强调，肌肤出现敏感症状需要区别对待，如果是脸颊出现红血丝，也就是微血管扩张或微血管增生，这时候需要确定是微血管只是扩张还是已经增生。 　　如果只是扩张，这时候想办法减少发炎，或对局部做些镇静、冰敷的方法，

乐雅养生网导读：春季改善敏感肌肤有哪些好妙招？健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　立春就表示着春天真的来了，春天是个好时节，但是如果你是

情人节前紧急瘦身的方法 step5　　5)身体放松双脚微微分开枕在地面上，眼睛直视前方，双脚个往旁边踏出一步，双脚脚尖向两边斜上方。双手在胸前合掌，双手手肘在同一直线上，吸气，髋部沉下去，双脚膝盖成直角形状，呈马步姿势。腰背挺直眼睛直视前方

情人节前紧急瘦身的方法 step3　　3)长腿坐在地面上，翻身向左边，左臂用力撑在地面上支撑整个身体，左脚绷直，整个人呈直线斜撑在地面上，将你的右脚也靠在左脚上面，然后将你的右手伸直指尖向上上至，眼睛看着右手指尖，保持自然呼吸，动作坚持15

乐雅养生网导读：情人节前都有哪些紧急瘦身方法，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。瘦身方法　　再过几天就是情人节了，身上的肉肉真是太多了。想

秘籍五，按摩瘦腹　　按摩也是瘦肚子的一个常用方法，配合减肥按摩霜，利用熟练的手法推拿按摩，减肥产品的成分渗入到皮肤中帮助消耗脂肪，按摩的过程可以促进肠胃的畅通，排水排毒，还能加强血液循环，晚上睡觉的时候，也可以在肚脐周围做画圈的动作，十分轻

乐雅养生网导读：揭秘 办公室美女的收腹秘籍，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　长时间坐在办公桌前，脂肪会很容易的堆积在腹部，女孩子们不

提臀动作3：单腿蹲　　动作：双腿分开，与肩同宽，膝部微弯，肩膀平直。手扶椅背或沙发扶手，使身体保持平衡。弯曲左膝，使小腿与大腿呈90度。弯曲另一侧膝盖，带动双腿同时弯曲，想象自己正在往一张椅子上坐。做动作时，保持抬起那条腿的高度，并使站立那

扫毒行动：收工之前双脚抓地　　最佳排毒时间：17～19 点　　在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，

试着做这些事情　　1、以能看清楚字为准，与电脑保持至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。　　调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台是为人们低头书

脾脏排毒　　毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出

乐雅养生网导读：改善你的早衰综合征的小动作，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　每天工作的时候都要面对电脑，手指一旦放到电脑就没有停下里