乐雅养生网导语：美容养生：睡前3个小习惯 让你至少年轻15岁(组图)。想要永远保持年轻不衰老吗？其实方法很简单，只要坚持睡前的这三个小习惯，让你轻轻松松拥有好气色，延缓衰老，让你看上去至年能年轻15岁。 　　一、睡前动一动，健美身材　　睡

乐雅养生网导语：美容养生：中医支招女人变漂亮的最简单秘诀(图)。东方人很爱美，中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆

乐雅养生网导读：让你清爽一整天的4个控油方法 健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　四、控油同时不放弃肌肤保湿工作 　　当肌肤出油的时候，

乐雅养生网导读：让你越吃越白的几款美容食物 健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。 　　很对女人对于美白都有一种特殊的情节，女人想要美白，

食补小贴士：黄瓜、番茄、蜂蜜、胡萝卜、菠菜、木耳和荔枝被称为天然排毒养颜食品，其中蔬菜可以每天吃，荔枝则要适量，否则容易上火。至于蜂蜜，建议早晨喝一杯蜂蜜水，坚持下去可以起到排毒养颜的作用。　　过敏肌——保湿调理不规则睡眠易导致肌肤角质层增

乐雅养生网导读：民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”据专家介绍，鱼类蛋白确实对男性生殖系统的发育以及保养有很好的作用，而鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。因此，无论是男人或女人，都应该适时

为了把损失降到最低，吹发前一定要涂上定型产品，如自然造型摩丝、清爽造型啫喱或持久造型定型水等，它们均含有的MCS聚合物防护成分，就像在头发上建立起一层保护膜，情况当然就大不一样了。不过吹发前头发千万不要喷洒香水。因为香水中的酒精成分一挥发，

发条没有橙　　材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬1/2个　　制作过程：先将柠檬榨汁待用，将西瓜和凤梨去皮混合后榨汁。将柠檬汁均匀地洒在盛汁的杯中，加少许冰块儿口感会更好! 　　功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悦了起来。个人认为这

成人痘——舒缓调理　　巨大的工作压力极易导致内分泌失调，进而面部出现痘痘。对于熟龄肌肤而言，油脂分泌已经减少，痘痘多出现在下巴部位，如何“只要青春不要痘”?　　方法是清爽护理+调节紊乱的内分泌，以达到标本兼治的效果。除了每天要做好必要的肌肤

美白可选“轻武器”　　除了防晒外，美白产品同样十分适合春季使用。经过一个冬季后，春季肌肤的代谢会变快，使用一些营养成分较高的美白产品十分必要。很多女性会认为营养成分高的产品往往会比较油腻，实际上现在很多产品并非如此，可以选择一款质地轻薄但营

●深层护理　　最好一个星期为头发做一次深层的倒膜护理。教你一个在家就可以完成的专业护理方法：趁刚洗完头，头发上的毛鳞片都是张开时，用毛巾轻拍掉大部分水分，然后用吹风机把头发吹干，吹发时，吹风机要选择低温状态，距离头发20厘米左右。头发在这种

教你自制鲜榨果汁 健康又美白　　黄色潜水艇　　材料：芒果2个、柳橙1/2个、苹果1个、蜂蜜(根据个人口味调配) 　　制作过程：将3种水果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加250cc的凉开水，待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜

乐雅养生网导读：让你清爽一整天的4个控油方法 健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　二、不要过度清洁肌肤 　　过度的清洁，只会让出油更加严

乐雅养生网导读：教你如何应对压力引起的情绪肌肤，美容已经成为人们生活的必备内容，如何让自己的肌肤得到最好的保养，相信是很多女性都关注的问题。要知道肌肤保养也是一个技术性的问题，简单，有效，健康是最重要的原则。　　熬夜以及不规律的睡眠常常成

呵护秀发的手段　　●每日清洁　　健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。 　　同

对付春日暖阳，SPF15以下足够　　按照一套护肤品使用三个月左右来计算的话，春季护肤品完全可以挑选得更有针对性。春季防晒工作应与夏季有所区别，最好选择“综合效果”更佳的隔离类产品。春季的阳光不像夏季那样强烈，因此我们一般会建议使用一些防晒系

乐雅养生网导读：让你清爽一整天的4个控油方法 健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。 　　已经进入初夏时节，气温一天比一天热，逐渐升高的气温也

乐雅养生网导读：自制鲜榨果汁 让你健康又美白，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。　　随着气温的逐步升高，炎热的夏季已经悄然来到你的身边

乐雅养生网导读：牛奶加燕麦 有效祛除顽固斑点，谁都想拥有漂亮的脸蛋，因为漂亮在很多时候就是一个人的首要通行证，所以美容就成了人们不可或缺的生活内容，但是需要注意的是，无论怎么做美容，护理，重要的是要在美丽的同时更要健康。　　牛奶燕麦祛斑粥

乐雅养生网导读：干燥秀发恢复丝般柔滑的秘诀，谁都想拥有漂亮的脸蛋，因为漂亮在很多时候就是一个人的首要通行证，所以美容就成了人们不可或缺的生活内容，但是需要注意的是，无论怎么做美容，护理，重要的是要在美丽的同时更要健康。　　如何令头发在恶劣