1、练习平衡所谓的平衡技巧就是能让自己非常平稳的浮在水上，这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部，等到稳定之后可以只托着腰部，直到最后手全部放开，这是学习游泳的第一步。2、练习换气练习换气的时候，最好让孩子带上泳镜。这是因为戴眼镜就可以在水下

预防 性病 方法1、洁身自好：这是十分安全、简便的预防方法。许多性病的初期或轻型往往 无 症状，如淋病、 生殖器疱疹 、 尖锐湿疣 、 非淋菌性尿道炎 、 艾滋病 等， 感染 后不能被及时识别。惟有“洁身自好”，避免婚外性行为，才不会带来感

孕妇游泳的最佳时期孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和 感染 ，应停止游泳运动。哪些孕妇不适合游泳身孕未满4个月或有 流产 、 早产 、死胎病史及

夏季游泳女性要预防妇科疾病据疾病预防控制中心调查发现，女性游泳后易出现生殖系统 感染 或月经失调，且久治不愈。比如：到不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变阴道的酸性环境，阴道抗病机制减弱。因为女性的阴道内主要寄生的是阴道杆菌，能将阴道上皮

一、清除口鼻里的堵塞物———使 溺水 者头朝下，用 手指 清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其 呼吸 道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。二、打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水———抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯

游泳减肥的时间游泳 无 疑是夏季非常吸引人的运动项目。水流对人体而言是一种天然的按摩，划水和打水都是紧张和放松交替的，游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性，经常游泳能使身材匀称，身体线条流畅，最适合减肥塑身了。值得注意的是游泳的时间，早上六七点钟

游泳为什么能减肥？游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游

1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生 头昏 乏力 等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至 呕吐 、腹痛现象。2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准

1、清除口鼻里的堵塞物使 溺水 者头朝下，用 手指 清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其 呼吸 道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。2、打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大

游泳能减脂吗不见得所有的人都能借着游泳燃脂，因为比起走路及自行车，他需要更多的技巧。要燃烧大量的卡路里，需要游很长的距离或是游得很快，但大部份的人都办不到。举个例子，你可能游了20分钟就感到疲累但其实在这过程你只消耗掉100卡路里的热量。若

1、游泳时一定要到正规的游泳场所，不要到不知水情或比较危险且易发生 溺水 伤亡事故的地方去游泳。2、游泳时切勿太饿、太饱，饭后1小时才能下水；不会游泳者尽量不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。此外，游泳前要做适当的准备活动，以防 抽筋

1、下水迅速救上岸由于孩子 溺水 并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。2、清除口鼻里的堵塞物孩子被救上岸后，使孩子头朝

1、有异常时避免性交当发现性伴侣外生殖器有病损、溃疡或异常分泌物等，应当避免性交，并要求其到医院进行诊治。2、使用屏蔽工具阴茎套、阴道隔膜等工具，不仅可以 避孕 ，还可以预防多种性病。已有实验证明，阴茎套对引起淋病、 梅毒 、 生殖器疱疹

游泳前1、准备必备物品：泳帽泳衣大小款式要合适，不要选择需要在脖子上系固定绳的泳衣泳帽，以免出现勒住脖子的情况。如果孩子总是觉得 耳朵 会进水，可以事先帮其准备一副耳塞，预防因为进水而出现 中耳炎 问题。2、确保孩子身体健康：如果孩子还在

男人在泳池游泳会 感染 性病 ？一般来说通过在游泳池游泳感染性病的可能性不大，因为游泳池的水温较低，并含有漂白粉等消毒剂。不适合淋球菌、 梅毒 螺旋体等性病病原体存活，即使在游泳池水中含有病原体，也被大量的池水稀释。很难达到感染所需的数量。

游泳时怎样踩水1、身体姿势踩水时，身体直立水中稍前倾，头露出水面，稍收髋、两腿微屈勾脚、两臂胸前平屈，掌心向下，类似蛙泳臂。2、腿动作腿的技术有两种。一种是两腿交替蹬水。其身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小。做动作时先屈膝，小腿和脚向外翻

游泳如何原地踩水1、臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压， 呼吸 要跟随臂腿自然进行。2、蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气；可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。

游泳踩水动作1、手脚并用确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。2、头部朝上，正常 呼吸将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你

怎么踩水不累1、臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压， 呼吸 要跟随臂腿自然进行。2、蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气。可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。3、

踩水累吗1、踩水的累是在心里：人们在进行踩水练习的时候常常是心里非常的紧张，这样导致你在踩水很难集中精力，这就给你感觉特别的累！踩水要以一种休息的心态去做，放松。2、踩水方式：踩水可不仅只有一种方式，大家知道吗？其实交替式踩水是所以踩水姿势