节食减肥所造成的危害

乐雅养生网导读：许多懒于运动的人想减肥都寄望于节食减肥。但是节食减肥所造成的危害也是不可估量的喔。下面让我们来详细了解一下吧。1.各种维生素……

许多懒于运动的人想减肥都寄望于节食减肥。但是节食减肥所造成的危害也是不可估量的喔。下面让我们来详细了解一下吧。

1.各种维生素不足。

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。

2.优质蛋白不足。

大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

3.体内蛋白质被消耗。

营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首

4.基础代谢率下降，成为易胖体质。

长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

乐雅养生网药师提醒您：如果有发现的早期症状，一定要及时去医院检查，如果发现病情，当及时治疗，不能因为感觉自己没有患病病而放弃检查，导致病情的加重，最终使治疗更加困难。如果对于节食减肥所造成的危害有疑问请咨询乐雅养生网药师。