3个夏季减肥好方法，消脂又消暑

乐雅养生网导读：很多人都会觉得夏季里动一下都会出汗让人实在非常难受，所以让原本减肥的朋友们都忍不住要放弃。那么，有没有什么夏季减肥的好方法让……

很多人都会觉得夏季里动一下都会出汗让人实在非常难受，所以让原本减肥的朋友们都忍不住要放弃。那么，有没有什么夏季减肥的好方法让我们在夏季轻松瘦身呢？想要知道的朋友们就赶紧来看看下面的介绍吧！

好方法一：饮用鱼腥草+红枣

材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。

方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。

好方法二：饮用排毒双苦茶

材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。

好方法三：饮用梅子醋

材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。

功效：话梅有助于消肿、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动；红糖可帮助缓解经期不适。

以上介绍的三种好方法都是通过食用能够有效消除脂肪的食物让大家变得更加苗条，这几种方法不但快速有效，而且能够让处于炎热夏季的我们变得更加健康。所以，有了这几种方法，大家在夏季了就不用为了减肥而热得难受啦！