让工作变得更愉快_工作如何变得更愉快

乐雅养生网导读：你热爱自己的工作吗？有一些简单的小技巧就可以让工作变得更愉快哦。对于上班一族，每天要在单位呆上很长一段时间，那么，该怎样工作如何变得更愉快呢？

工作本来——首先就是生活的需要。虽然工作有时不能到愉快的程度，可是哪怕到令人愉快的过程也好。心理学家叶莲娜·果吉娜给出许多建议。到底什么有助于你自我感觉工作更舒心呢？

1、穿上舒适的服装

如果公司设有固定着装，那你就太幸运了。你可以穿一些你喜欢的，你自我感觉很舒服的那些衣服去上班，最好不穿正式服装，和你自己都觉得不太好意思穿的高跟鞋。如果允许穿什么更大众化一些的更好——例如，牛仔，毛衣和旅游鞋。

当然，如果你感觉不穿衣服会使你更漂亮，那就另当别论了。但要记住，你来到这里，首先是工作的，而不是表现自己的，服装可以在集体晚宴时展示，而不适宜的服装将会妨碍你的工作进程。

如果穿制服，你也可以用一些小配件或点缀物使自己的衣服更鲜亮一些，比如说，丝巾。不要忘记那些有助于你自我感觉更女性化的小饰物。

2、在办公桌上放点私人物品

它们也许不多于2——3件，为了不在办公桌上堆满废物，它们不应该太大，并且也不用一定太贵重。因为如果它们丢失或损坏时，会令人太惋惜。

这或许可以是漂亮的水杯，你丈夫和孩子的照片，你孩子亲手制作的小件手工制品，某些随便什么样子的小摆设……可如果你在很庄重的公司或严肃的职位上工作，那么最好别在办公地点放毛绒类玩具，因为那时你在领导和同事的眼里看上去感觉会是个有些轻浮的人。

如果你在电脑前工作，那么可以在上面放点有趣的图饰，在屏幕边贴上美丽的彩色小图片……总之，尽量装饰工作地点使自己感觉象在家一样亲切！

3、不要羞于和领导讨论更适合于你的一些条件

如果工作不适合你，那最好和头头商讨一下提高工资的前景，比独自在那受委屈要好得多。又比如，你很困难早早起床，可是上班又必须在早晨9点以前到，于是常常“睡不醒”，因此你的工作也不会太有效率吧？完全有可能的是，你的上司迎合你，改变一下你的工作时间表，变动一下你的工作时间，不是从早9点到晚6点，而是从上午11点到晚8点。有可能的情况下，也完全可以商量好不用天天到班上。

你的办公椅子不太舒服，或者背后有过堂风？不要强忍着不舒服，这样常常会间断工作，而且也不利于健康。因此有意和领导谈一谈，以便给你提供更舒适一些的办公家具，或者挪一挪到另外一个地方办公。

4、努力和同事友好相处

许多人认为，职场关系大概是很正式的。但是，非正式的举止哪怕在某些场合中也将有助于你缓和气氛，并且使气氛变得对大家都舒服。早晨来到办公室，一定要有礼貌地，微笑看着面对周围的人，和他们问好，平等相待并友好相处。不夸大冲突的场面，尽量息事宁人，但是同时要扞卫自己的利益。有时要参与到“私人的”话题中，不要拒绝一起和同事去吃午饭或便饭，尽量弄清楚他们的兴趣和喜好：这有助于你保持和他们的交流，并且在选礼物时找准方向，比如生日。

不要逃避和你感觉友好而又讨人喜欢的同事的友谊。编外的朋友更是谁也不妨碍谁，归根结底看出，有时在工作中和某人的闲谈，或是去找谁帮个忙也是相当不错的。

你应该改变一下自己的生活，心理学家认为，别因为工作总是带来压力，就认为这是不得不服的苦役，因此一味的默默忍受，想办法去做一些可以改变的事情，改变之后，你会发现，一切看起来都要更好一些，而且工作变得稍微让人能够忍受一点，比想象的简单多了。

每个人都希望能快快乐乐的工作，也希望能开开心心顺利地完成当天的工作。可是，五天的工作日总是让人觉得厌烦；你也是多么盼望星期一永远不要到来；或者你整天希望工作已经结束又到周末。那为什么不试试下面的10大方法，让你拥有更快乐的工作日：

1、吃早饭。

吃早饭可以使保持最佳状态。也可以避免你因为饥饿而在中饭时狼吞虎咽，导致下午感觉困顿。所以，无论如何，都要早上吃些东西，保证没一天有个良好的开始。

2、享受清晨的阳光。

早晨的阳光可以唤醒你的头脑。所以，不要睡懒觉，坚持早起哦～

3、进行有氧运动。

一边享受清晨的阳光，一边慢跑或者做做其他运动，使你全身兴奋起来，完全唤醒自己。

4、早晨10点前，不要收EMAIL，不要打电话，不要聊QQ或msn等，也不要阅读RSS。

如果你在10点钟或10点半前不做这些，你就可以有精力和机会去完成手头当天重要的、紧急的工作。

5、极地考虑事情，避免消极想法。

这看起来简单，但却很难做到。试着用积极的思维，代替消极的一面。问问自己“这种状况有什么好处呢？”、“我能从中有什么收获？我能学习到什么？”。这些好的问题，将帮助你变消极为积极。

6、休息一下。

如果你在执行一项需要长时间的工作，人就非常容易因疲劳而效率下降。所以，每隔30-45分钟，暂停一下，在工作时也美美的享受5分钟的休息。停止思考你正在做的工作，重新回来是，你会发现自己又重新精神百倍而且有了更多的思路。

7、中午时散散步。

我总是在强调，因为运动确实非常重要。中饭过后简单的锻炼（即便只有10分钟），可以让你下午感觉好很多。当大多数人还坐在那里消化时，你已经精神抖擞地投入工作了。

8、避免闲谈。

每天的闲谈将浪费你很多时间。它们似乎非常有趣和令人兴奋，但多数闲谈都是负面消极的，这只会导致你也变得负面消极，耽搁任务的完成。

9、每天列出5-7 项目标并且努力完成它，最多留下3项。

列任务清单是一个很好的习惯，但列一份很长的清单是非常糟糕的。如果你的计划列表上的项目超过5项，则选出其中3件最重要的任务（当然可以在完成已有目标后再根据需要进行调整）。

10、慢一点答应别人的“紧急”要求。

当别人请你帮助他完成紧急任务时，试着问一问“他这件任务的截止期限是什么时候”、“你需要什么时间完成”，然后再答应，把它收集到自己的任务清单中。若别人的要求并不是那么着急，那么，你应该继续先完成自己任务清单上最重要的3件事。