你是工作狂吗_工作狂的特征有哪些

乐雅养生网导读：你是工作狂吗？我们身边都有工作狂，更甚者我们自己的某一时期也曾是工作狂。那你知道什么时候我们会被定义为“工作狂”吗？和小编一起来测一测，你就知道了，你是工作狂吗？

工作，让人又爱又恨。上班的时候天天想休息，可离了它很多人又会觉得百无聊赖。还有一些人，生命中似乎已经离不开工作了，干起活来茶饭不思，停下来就会感到隐隐的内疚，你是这样的“工作狂”吗？

你是工作狂吗？测测就知道

“工作狂”听起来似乎是自讨苦吃，可最近一项研究指出，在工作节奏越来越快、家庭和办公室界限越来越模糊的今天，离不开工作的人不断增加。很多人并不是因为天生喜欢拼命，而仅仅是因为工作要求，不得不随时随地保持状态，最后，成为了一种习惯。

心理学家对25个行业的1.2万名员工进行了测试，从情绪、忍耐力、问题等7个方面进行了评估，最终设计出一个“工作狂尺度表”，通过以下7个问题可以帮我们测定自己是否“工作狂”。

1、你思考如何能腾出更多时间来工作。

2、你工作的时间比自己预想的多得多。

3、你为了减少内疚感、焦虑感、无助感和抑郁感而工作。

4、别人让你减少工作量，但你置若罔闻。

5、如果你被禁止工作，你会感到压力很大。

6、你让工作优先于你的爱好、休闲活动和健身。

7、你工作太多，已经对你的健康造成负面影响。

按照“从不、很少、有时、经常、总是”的标准进行评分，如果有4项以上为“经常”或“总是”，那么你很可能沦为“工作狂”了。

工作狂的五大特征

科学家研究发现，工作狂和酗酒一样，其实是病，现在很多人遭受种病的困扰。从工作狂为生计而工作的观点看，他们这种疯狂的工作状态是可以理解的，但这种工作状态对心理、生理都没有好处，对家庭生活也没有好处。

事实上，很多工作狂并不知道自己是工作狂，即使出现身心疲惫、睡眠异常、压力感倍增等感觉也“执迷不悟”。职场杂志上刊登的一篇文章指出，从以下五个症状就可以判断一个人是不是工作成狂：

第一，一心想着工作，即使在家里或是参加社交活动时也是如此。

第二，不愿向其他人授权，因为他们需要一种控制感。

第三，忽视生活的其他方面，因为工作狂永远都是把工作排在家庭与私人生活的前面。

第四，或者将生活的其他方面融入工作，因为对工作狂而言，休闲与工作没有界线。他可能会把与朋友的私人关系转变为业务合作伙伴关系，甚至让自己的妻子担任秘书。

第五，“偷偷摸摸”地工作。与其他瘾一样，工作狂在面对自己的工作瘾时，常常试图隐藏它，不想让别人知道。如果你发现自己需要为此而向他人撒谎时，就说明有问题了。

对于已经“中招”的人，最根本的解决方法恐怕是要“逼”自己跳出来。首先，要学会发掘自己在工作之外的价值，比如通过与老人孩子在一起、做慈善义工等，转移注意力。其次，多和亲人朋友沟通，找出自己的优点，发现和培养一些爱好。最后，工作中多参与一些团队项目，不要什么事都自己扛。