决明子茶 润肠通便清肝明目(2)

　　决明子花草茶搭配蜂蜜饮

　　材料：炒决明子10～15克、蜂蜜20～30克。

　　做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。早晚两次。

　　功效：蜂蜜可以润肠通便。

　　荷叶决明子茶

　　材料：荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g。

　　做法：将以上材料开水冲泡，当茶饮。

　　功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

　　决明子绿茶

　　材料：决明子、绿茶各5g。

　　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3--5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

　　决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。