小孩不吃饭怎么办 10个健脾汤让小孩爱上吃饭

　　养生导读：小孩不吃饭怎么办 ?10个健脾汤让小孩爱上吃饭。小孩不爱吃饭的原因有很多，有可能是胃口不好，也有可能是菜品不好吃，卖相不漂亮等等，总之理由有很多。那么，小孩不吃饭怎么办 ?下面介绍10个健脾汤让小孩爱上吃饭。

　　一、蛋花西红柿紫菜汤

　　材料：紫菜100克，西红柿50克，鸡蛋50克，盐3克。

　　做法：

　　1、紫菜泡发，洗净；西红柿洗净，切块；鸡蛋打散。

　　2、锅置于火上，加入植物油，注水烧至沸时，放入紫菜、鸡蛋、西红柿。

　　3、再煮至沸时，加盐调味即可。

　　功效：保肝护肾，健脾开胃。

　　二、金针菇煎蛋汤

　　材料：鸡蛋3个，蟹肉条4个，金针菇50克，姜1块，葱少许，香油8毫升，盐5克。

　　做法：

　　1、将蟹肉条洗净后切成菱形段，姜切成片状，葱切成葱花备用。

　　2、鸡蛋打入碗中搅匀后，加入少许盐调味，入油锅中煎成鸡蛋饼。

　　3、加锅中再倒入清水，下入姜片、蟹肉条、金针菇煮熟，调入盐、香油，撒上葱花，即可。

　　功效：金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“增智菇”、“益智菇”，含有维生素B1、维生素B2和维生素E，其锌的含量也较高。

　　三、山楂猪排汤

　　材料：山楂175克，猪脊骨150克，黄精5克，清汤适量，盐6克，姜片3克，白糖4克。

　　做法：

　　1、将山楂洗净去核；猪脊骨洗净斩块，汆水洗净备用。

　　2、净锅上火倒入清汤，调入盐、姜片、黄精烧开30分钟，再下入猪脊骨、山楂煲至成熟，调入白糖搅匀即可。

　　功效：开胃消食。山楂含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素c及维生素Bl、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等成分。

　　四、百合炖乳鸽

　　材料：百合30克，乳鸽1只，香菇20克，酒6毫升，盐、味精各3克，鸡油20毫升。

　　做法：

　　1、百合洗净，去泥沙；香菇洗净，切薄片；乳鸽宰杀后，去毛、内脏及爪。

　　2、乳鸽、香菇、百合、料酒同放炖盅内，加入清水，置武火上炖35分钟，加入盐、味精即成。

　　功效：鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。

　　五、鲫鱼生姜汤

　　材料：鲫鱼1条，生姜30克，橘皮10克，胡椒1克，盐、葱末各适量。

　　做法：

　　1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。

　　2、姜洗净切片，与橘皮、胡椒一起用纱布包好，填入鱼肚内，加适量水，文火炖熟，加少许盐、葱末调味即可。

　　功效：鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功效，适宜体质虚弱的小儿调理身体，生姜有温中散寒、健脾养胃、止呕的作用，还可刺激胃液分泌，促进消化，增进食欲。此汤对小儿疳积者有较好的补益作用。