气血不足艾灸灸哪里

文章目录

一、气血不足艾灸灸哪里

二、气血不足的表现

三、改善气血不足的食疗方

气血不足艾灸灸哪里

1、气血不足艾灸灸命关穴

取穴方法:正命关穴(即脾经左食窦穴)位于左乳下一寸六分,旁开二寸处。

作用::因本穴在两肾之间,也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称,也是我们人体的动力之源。

主治疾病:主治疾病为:四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄,男子阳萎、早泄、遗精,女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

2、气血不足艾灸灸太溪穴

穴位:太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处,用力按压时,脚趾会出现麻木感。

作用:太溪穴为肾经的原穴,是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精,分化阴阳,因此无论肾精虚还是肾阴阳不足,都可以有太溪穴来补养。

主治疾病为:肾阴不足,阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘,或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适,力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜,也可用艾灸。

以上两个穴位施灸时间:每日1~2次,每次灸15~20分钟。

施灸方法:温和灸,施灸者手持点燃的艾条的一端对准施灸的部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方向或反复旋转施灸。

3、气血不足艾灸灸气海穴

气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了,气海的位置就是脐下1.5寸。

4、气血不足艾灸灸关元穴

关元穴,就是人体元气进出的关卡,进出的“门”,人体中一切的能量都来自于元气,也就是说人体中一切能量的调用,都要在这里进出。也可以这样说,我们身体上,一切和元气虚弱有关的病,我们都能够通过刺激关元穴来治疗。

关元穴位于脐下3寸的地方,取穴时可以用手指来量,记住一定用本人的手,首先把食指、中指、无名指和小指并拢,以中指横纹为标准,这四指的宽度为3寸。

气血不足的表现

气血不足的症状非常的明显,比如说不管天气多么炎热,可是四肢总是冰冷;经常头晕目眩,胸闷气短;手脚容易发麻而且久蹲之后站起会感到眩晕,甚至眼前一片黑暗;失眠多梦,而且容易遗忘事物。其中去血不足,对女性的月经也有很大的影响,比如说经期疼痛,月经量少等等。

气血不足的症状尽管明显,但是还是有很多人容易忽略,所以有时候需要结合一下外部特征。气血不足的人眼睛黯淡无光,眼白发黄;气血不足的人耳朵偏白;气血不足的人手脚冰冷,泛白无光泽,肌肤弹性差;气血不足的人脸色泛黄或者苍白,而且皮肤粗糙;气血不足的人牙龈萎缩退化;气血不足的人嘴唇泛白或者带有一点不正常的紫色。除此之外,气血不足的人睡眠质量差,而且说话声音也非常没有底气。

改善气血不足的食疗方

1、四物汤

四物汤是一道汉族药膳,是补血养血的经典药方,主要就是由当归、川穹、白芍、熟地四味药材制作而成。

四物汤主治气血不足,而且还能缓解心悸失眠、头晕目眩、面色无华和妇人月经不调等,经量少或者是闭经也是可以通过四物汤来缓解的。

2、当归红枣排骨汤

制作这款汤和煮排骨的方法一样,排骨去掉血水以后,在锅里放入排骨、红枣、当归,再加入适量的清水,大火烧开以后小火慢炖,一直到排骨软烂就可以了。

这款汤能有效的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良和贫血的女性朋友们食用,效果是非常不错的。

3、蜜糖红茶

首先,我们要把红茶适当的放入杯子里,然后开水冲泡,盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好的蜂蜜和红糖。

这款红茶可以很好的保养我们的脾胃功能,能有效的治疗女性气血不足、贫血、肝炎和食欲不振等情况。