导读：5、放松腿部 坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。 上班闲暇时间大家不妨做做这些运动，不仅能缓解疲劳还能巧妙瘦身哦…
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