六种平价食材养生益寿

乐雅养生网导读：最近很多读者问小编，养生保健是否是有钱人的玩意？养生保健的食材是否非得是价格高昂的奢饰品呢？面对读者们的种种疑惑，小编的答案当然是否的。其实，养生保健现在是一项全民运动，也是一种全民意识。其实，只要了解每一样食材的营养价值，养生品并没有贵贱之分。今天，小编为大家介绍几种价格便宜、养生疗效惊人的的食物。大家赶快学起来啊！

松子清肠润肤 1. 松子——清肠润肤
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
最健康吃法：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。