男欢女爱的性高潮技巧_两性高潮的技巧

乐雅养生网导读：两性高潮的技巧，你了解多少？若能够了解男女高潮的时间差，就能控制时间，以获得在性爱过程中双方都愉悦的性体验。在达到高潮之前需要多长时间是非常个体化的，个体差异实在很大，男女都可以通过各种手段和技巧来有意地推迟高潮的发生。两性高潮的技巧如下：

一、男性高潮的反应

因个体差异不同，每个人的勃起角度也不同。勃起角的大小，与阴茎海绵体内的压力大小有关。一般来说，男子在20岁左右时，勃起角最大。 男子个体之间的勃起角是有差别的，大多男子的阴茎勃起角是大于90度的（水平线往上），大约在120度—130度之间。大概有10%左右的男子在阴茎勃起时，是紧贴着肚皮的，另有5%左右的男子勃起角小于90度（往下）。一般来说，能完成性交，并能获得性满足，都是正常的。大多数人的阴茎勃起的方向是垂直向前的，有一部分人是稍微有些左右弯曲，这也是正常现象。

经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友根本就不知道，这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。

如果男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，应该及早的治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性勃起时间。

二、女性高潮的反应

近二三十年中逐步成熟的女性性高潮研究显示，其实女性性高潮并非只有阴道高潮这一种。她们完全可以通过另一种方式获得性爱快感。专家曾将女性性高潮分为阴蒂高潮和阴道高潮两种。最新的国外统计显示，有50%的女性能通过阴蒂刺激获得真正的快感，而且女性能明确描述出阴道和阴蒂两种高潮的区别。比如，她们将阴蒂高潮描述为“温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的”；而阴道高潮是“深层的、悸动的、抚慰的和舒适的”。

很多女性在描述高潮时提到，阴道内有阴茎填充和空荡荡时的感觉是完全不同的。性生活中，如果通过阴道刺激体会不到性快感，那么阴蒂刺激对于女性来说就更为重要了。有了对女性性高潮这样一个正确的认识，才会更好地使夫妻双方的性生活协调起来，以达到婚姻的幸福和美满。

性高潮是人类自然的身心反应，但它本身也有内部层次的区分。

首先，性高潮有赖于性行为，在夫妻性生活，实现性交才可能出现性高潮。因此，性高潮的第一个层次或最起码的层次，就是它的可能性。

其次，实现性交后，性高潮并非必然出现。因此，能否达到客观上存在的性高潮，便是它的第二个层次。

根据专家的研究，对男性来说，其高潮体验集中于内心，觉得阴茎、前列腺和精囊等处发生肌肉收缩。女性的高潮体验也主要是心理上的，她觉得阴道深处和周围肌肉都在收缩，性高潮到来时，男女的全身肌肉都处于紧张的投入状态，可能出现肢体、手指、舌头和面部等肌肉的抽搐性收缩，尤其是女性。

三、两性高潮的时间

性交过程中，在达到高潮之前需要多长时间是非常个体化的，个体差异实在很大。年龄、经验、服用的某些药物等诸多因素都会影响性交中达到高潮的时间。男女都可以通过各种手段和技巧来有意地推迟高潮的发生。如几百年来，印度密宗为了宗教的原因，有意控制高潮的发生。西方也有些书籍引用这些理论宣传如何控制射精。

大多数男性达到高潮需要的时间为2－10分钟，而射精困难的男子可能需要1小时或更久的刺激。早泄（不足2分钟）和射精迟缓（超过1小时）是男性性交时间个体差异变化的两个极端，终生如此的人属于原发性的、是天生的问题，他们当中的绝大多数人的实质都是缺乏对射精潜伏期的控制能力。该快的快不了，该慢的慢不了，都痛苦。相反，基本处于平均性交时间范围之内的那些男子，他们的射精控制能力应该是不错的。

一般认为女性达到高潮需要的时间远远长于男性，虽然也有半分钟足矣的女性，可是大多数却要20分钟左右。

相对而言，高潮持续时间的差异就不是那么大了，都很短。一项研究表明女性高潮持续时间为18秒，男性22秒，也有研究表明女性3－15秒，男性往往更短。影响高潮时间长短的因素包括：年龄、禁欲时期的长短、性刺激的类型、是手淫高潮还是性交高潮。