强光太阳穴总疼怎么办

文章目录

一、强光太阳穴总疼怎么办

二、太阳穴总疼怎么回事

三、怎么鉴别自己的太阳穴疼

强光太阳穴总疼怎么办

1、强光太阳穴总疼可以揉按太阳穴

用指腹按摩太阳穴的位置,由轻到重,这样能够有效的缓解头晕脑胀的情况。

2、强光太阳穴总疼可以按摩两侧耳轮

双手按摩两侧耳轮位置,然后轻轻的弹敲后脑勺。

3、强光太阳穴总疼可以用热毛巾

这种方法对于由于风寒感冒、神经性头痛等等情况有着很好的治疗效果。

4、强光太阳穴总疼可以用冷敷

这是一种最为有效同时也是最为简单的一种方法,特别是对于感冒发烧或者是酒后太阳穴疼效果都是非常的好。

5、强光太阳穴总疼可以针灸

中医针灸治疗太阳穴疼效果很好,并且见效非常快。

6、太阳穴总疼的其他缓解方法

拍打术:一旦出现脑疲劳,应立即放松身心,可用双手五指轻轻地拍打头部。注意事项:拍打力量一定要小,最好以无声为度。要用指头而非掌心轻轻拍打发梢,能不接触头皮,效果更好。时间是3分钟。

吐纳术:用鼻轻轻地吸一口气,意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气,用口慢慢地呼一口气,意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次,可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静,意念宜轻巧而淡雅。

观想术:站、坐、卧不拘,闭目冥想:青山绿水。红日白雪。丝路花雨。仙鹤寿龟。这4种良性意境,分别观想3分钟。可以集中进行,也可以随机分散安排。

太阳穴总疼怎么回事

物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。

神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头痛。

饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。

专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因。

由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。

怎么鉴别自己的太阳穴疼

1、偏太阳穴疼

发病率最高,在中、青年人群中发病尤其多,典型偏太阳穴疼病人多在青春期发病,大多数还有家族史。20%的偏太阳穴疼病人发作时有先兆,比如情绪低落、“眼前冒金星”等。表现为从一侧眼眶后部开始,逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮时特别容易诱发。维持时间一般不会超过3天。

2、紧张性太阳穴疼

通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作,头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部,有时是额太阳穴疼,呈持续性的钝痛,头部还可能伴有紧箍感和重压感,一般在起床后就会开始头部不适,太阳穴疼逐渐加重或长时间维持疼痛。

3、三叉神经痛

常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛,每次疼痛发作时间比较短,从数秒钟到数分钟都有,停止得也很突然,还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。