影响白领身体健康的10大元凶(3)

　　Top6 咖啡它可能让你：心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。

　　夺命理由：

　　1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%；

　　2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；

　　3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息。 研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。　　见招拆招：少喝。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁。

　　Top7 餐后吸烟，会得肺癌

　　见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己。

　　Top8 开太亮太多的灯它可能让你：影响睡眠。

　　见招拆招：只在一个光源下工作。

　　Top9 总是对着电脑它可能让你：视神经萎缩。

　　见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。

　　Top10 常用滴眼液它可能让你：角膜结膜被防腐剂损害。

　　见招拆招：看窗外、看白云，看植物，闭上眼睛做个白日梦，想想让自己最愉快的事情，让眼睛放松一下，更让自己越来越远离化学药品。