乒乓球怎么接旋球

文章目录

一、乒乓球怎么接旋球

1. 乒乓球怎么接旋球

2. 打乒乓球前如何热身

3. 老人常打乒乓球好吗

二、打乒乓球有哪些技巧

三、乒乓球拍的选购方法

乒乓球怎么接旋球

1、乒乓球怎么接旋球

遇上旋向下发力;遇下旋向上发力;遇左侧旋发力偏向对手右方;遇右侧旋发力偏向对手左方。来球旋转越强,触球瞬间发力要求越高,球拍的摆速越快,旋转弱些,相应的对发力和摆速的要求就低些。

2、打乒乓球前如何热身

在打乒乓球的时候一定要把这个头部尽量的向四周活动活动的呀,然后一定要左右再去摇摆摇摆最后慢慢的去收回的,这样的话就是在乒乓球的时候就不会出现一个头晕或者头胀的一个现象发生的所以大家一定要注意。

还有就是这个腰部双臂最好是伸直了以后然后和自己的肩部,然后保持一个特别相平的位置,最好是右手可以够得着左脚的那种,其实你也是可以双手掐着自己的腰部,然后做一下原地运动的身体的转动,这个小方法其实也可以去尝试一下。

3、老人常打乒乓球好吗

对于中老年人来说,经常打乒乓球则能有效预防老年痴呆,这是因为打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力。而老年人在运动时会不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。

通过了打乒乓球的这项活动,还可以给健身的爱好者提供了一项非常好的“以球会友”的社交机会,减轻或消除孤独抑郁感,愉悦身心。

打乒乓球有哪些技巧

1、发球动作标准规范

一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

2、四分之一定律

开始练习正手攻球,要牢记个1/4,一是,手臂挥拍的轨迹是1/4园,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径,中线与端线的交点为圆心,划一园弧,右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。然后面对墙,以自己的身高,作攻球的准备动作,以腰部高度划1横线,眉毛高度为最高点,划一圆弧,这是前面的投影。

正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

乒乓球拍的选购方法

1、木拍

会因木质的不同而产生软硬度不一的质量。木质稍硬的适合快攻型球手使用,稍软的适合弧圈球及削球手使用。

2、胶皮

分正贴及反贴两种(长胶属正贴的一种)。胶皮的质地大体可以概括为脆性、韧性,胶面较脆的套胶出球干脆,声音响亮较适合快攻打法,胶面韧性较好的套胶较吃球且弹性很好,尝试涩性套胶的球友们建议选用胶面较脆的套胶,胶面韧性好的涩性套胶会给人一种虚弹的感觉。颗粒直径大的反胶击球时的感觉较硬,而颗粒直径小的会使反胶击球感较柔和,颗粒较高的反胶可以提高反胶的弹力,而较矮的反胶可以使击球感变得更加稳定。颗粒密度大的反胶速度快,而密度小的比较持球。

3、海绵

一般来说,太硬的海绵使用者较少,而青少年球手则较适合使用稍软的海棉,因这样可以提高击球时手上的感觉。海绵较硬吃球时间较短,可以提高击球时的速度,海绵较软可增加吃球时间,在击球时手感更加柔和更易于控制。国产套胶一般在套胶的海绵上都会标注出海绵的硬度,例如在购买红双喜狂飙套胶会有38、39、40、41等不同硬度的套胶。硬度较大的套胶适合贴到较软的底板上,硬度较小的则贴到较硬的底板上。