白领丽人 五种症状须重视(2)

　　◇眼睛疲劳症状：

　　眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。

　　原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。

　　易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。

　　解决方法：用眼时要有意识地眨眼，补充泪液。此外，应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。

　　◇便秘症状：

　　若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

　　原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。

　　解决及预防方法：多吃蔬菜，补充食物纤维;跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水，有助于胃肠代谢。