武当纯阳十八养生掌(6)

　　左手翻掌，掌心向上在头顶云手，右肘后拉，左手云手时，小臂横向拉开，同时身向右转，右脚后插。左脚碾，右脚摆，右手掌心向下从后脑向左向前抹过，身体继续右转至离位。双手一起向右平扫，起左脚跟成拗步。
　　右手以肘为中心，从上往左，再从右腋下穿出，反掌掌心向上，左脚横迈震位。右脚靠，身向右转至坎位，左掌从右臂下向前插出，右掌拉回右肩处。(图86-93)
　　左手盖，右手横向打开，左掌插于右手下，右手背朝左回与左手合，左手翻掌成莲花手，从右旋转到左下再旋转到右下，此时右掌在外，继续向中间转掌。向左拧腰，成左弓步，右掌下，左掌上同时插出。(图94—100)
　　左掌心朝下插到右腋再向左划开，右掌划小圆握拳收于腰旁，同时起右脚摆莲仍成左弓步，左掌勾指于后上，右掌心朝左插下。(图101—104)
　　左掌以肘为中心，先盖后向下向左划圆，右掌以肘为中心先盖后向下向右划圆。左掌圆划至右胸处，立掌于右肩旁，右掌划圆一圈后向后上翻立，指尖向上。身向左转，面向兑位跪右膝。(图105-108)
　　右手向左划过头顶一圈，左手掌心向上随之从右向左划平弧至兑位，身随右手从左向后旋。右手收至右腋，起身右脚震于左脚边，右掌指尖向下插下，左掌护于右胸。右脚上前一步成骑龙步，右手变虎爪挑起，左手虎爪按于右肘。(图109—115)
　　
　　十五、掀帘推窗
　　
　　揉球内滚托旋翻，后手共蹬应伸按。
　　蹬腿过腰拗步落，短马紧跟如登山。