溫胃散寒防治關節痛(2)

　　穴位按摩和胃止痛除食療外，我們還可通過穴位按摩緩解和治療胃腸疾病，常用穴位有中脘穴、天樞穴、足三里穴。

　　中脘穴
　　
　　中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的一個穴位。它位於胸骨下端和肚臍連線的中點，大約在肚臍向上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一邊緩緩吐氣，一邊用指頭用力下壓，6秒鐘後將手離開，重複10次，就能使胃部感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

　　天樞穴
　　
　　此穴位於人體中腹部，肚臍左、右三指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓，按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心欲吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　足三里穴
　　
　　足三里穴位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次。可促進胃酸分泌，使胃部感覺舒服，而且還能起到止痛的作用。