化妆成瘾是强迫症(2)

　　“这些我也想过，从原来的公司辞职后，在现在的单位也遇到不少不顺心的事，可我根本改变不了别人。我唯一能作到的是完善自己。”“这是你执迷于化妆的第二个原因。因为社会和生活中某些人和事使你失望，你就将注意力转移到自己身上，似乎自己的完美可以弥补社会的不完美。心理学称之为：补偿心理。一般而言，条件越优越的女性，对自己对他人的要求就越苛刻。”

　　有什么行之有效的矫正方法呢?首先逐渐减少刻意化妆的次数。自己经常对自己说：“女为悦己者容”。素面朝天或浓妆艳抹，顺其自然，即使偶尔一次蓬头垢面也无何不可。其次，学会心理放松。常见的放松训练有意念放松和肌肉放松。前者是静下心来排除杂念，闭目意沉丹田，用腹式法慢慢呼吸，逐渐达到心静神宁的境地，收到消除紧张放松自我的效果。后者训练时宽衣，坐于舒适的地方，肌肉松驰的顺序由下至上，训练时先使该部位肌肉紧张，10秒钟后慢慢放松，周而复始。注意体验放松时的内心感觉。每次练习20～30分钟。形成习惯后，当心中出现化妆冲动的紧张焦虑时，便可及时调节以图缓解。实在不行可以考虑用一些阻断药物成瘾的药。生活中注意和开朗豪爽的人结交。感染他们胜不骄败不馁，为人洒脱的处事方式。相信就会从化妆成瘾中解脱出来。

　　有趣的心理词条 你懂几个?

　　【离婚关键期】

　　夫妻关系在丈夫平均年龄40岁、妻子平均年龄37岁时最易出问题，离婚率也相当高。十多年的共同生活，磨合期早就过了，为何还逃不了婚姻危机。而激情消退后，三四十岁女性的表现有两种类型。一类人会像男性一样，不满足现状，她们大多会从身边的同事、朋友中寻找慰藉，也有的会发展到离婚的地步。另一类则会考虑多方面因素，或努力挽救婚姻，或默默忍受着没有感情的苦闷生活。

　　【触觉过分防御】

　　有的人不喜欢被其他人碰触，以至于走路、坐公交时都夹紧身体，谨慎小心，如果谁不留神碰了一下，都会敏感的过度反应。这是一种“触觉过分防御”的现象，不是异常的症状，但表现着心理上的一种过强的自我保护欲。

　　【胖姑娘易嫁】

　　虽然当下的时尚是越瘦越好，但社会调查发现70%男人都觉得微胖的姑娘适合老婆。因为胖女人做老婆让男人有面子，养得起有富贵相;而且胖女人能给人踏实的安全感。胖女人性生活质量相对很高。而且胖女人心宽体胖性格也比较开朗，能够更多包容老公。