17个心理减压秘笈 女人要学会“卸下妆”(10)

　　四、嚼口香糖减压：一起“嚼”掉压力。

　　除了样子COOL外，更重要的嚼口香糖能够帮助减缓压力，放松心情。心理专家采用脑电图(EEG)的最新技术，发现咀嚼口香糖可引起a脑电波增强，有助舒缓日常紧张情绪，减轻压力。

　　五、写作减压：一“写”压力千里远。

　　太多“不能说的压力”让你哭诉无门?找一个秘密空间把他们全都写出来吧!“把压力写光”是一种值得提倡的减压方式，研究显示运用这种方法，身体会有更好的免疫功能。心理学家们也发现，持续将压力和烦恼写出来的人们，心态更加积极，病症较少。

　　总结：生活是忙碌的，有压力也是难免的，要想更快乐的生活就必须学会为自己减压，否则就会让自己被生活压的喘不过起来，郁郁寡欢，危害健康。