中医防治乳癌(3)

　　策略与方法
　　
　　1）调畅情志，保持乐观：这是预防中的首位。因為在乳癌发生与復发转移中最重要的因素，我们的调查发现，乳癌患者有一个常见的「通病」，即情绪不好。她们长期面对家庭、工作的矛盾等原因，导致精神抑鬱；心情烦躁、紧张、悲痛等。发病后如不能调畅、改善自己的情绪，并因疾病加重这样的负面情绪，这种忧思鬱怒、情志内伤加速了癌症恶化，即使完成了标準治疗，仍有狠大的可能近期出现復发与转移。

　　改善的方法包括：树立正确对待疾病的观念；保持正常的心理状态和乐观的情绪，正面畅达的情绪是治病的良方；日常应调理好心情，学会放鬆，记住知足常乐，做个快乐的女人。

　　五臟的安和是正面情绪的基础，所以调理五臟、情志以达臟腑功能协调是预防復发与转移的重要因素。

　　2）合理的饮食调养：合理的饮食指的是通过日常的健康的饮食，以达消除病因、祛除病邪，调整臟腑功能，让机体内环境良好，从而达治疗乳癌、预防其的復发与转移。故提出了合理饮食的3大原则：一為均衡合理膳食。饮食多样化、不偏食、荤素搭配、粗细搭配，适当多一些对疾病治疗有益的蔬菜、水果。烹调时多用蒸、煮、燉，尽量少吃油炸食物。

　　二為药食同源，食物治病。食物不仅具有营养功效，而且也具有治疗的功能，通过我们的日常生活的饮食、汤水，达到防病治病的目的。推荐以下几类食品有助预防其復发与转移──

　　（1）新鲜的蔬菜、水果，特别是捲心菜、花椰菜、球芽甘蓝等十字花科的食物具有狠好的抗癌、预防復发与转移的作用。