经络导引法

古人将肢体导引法与经络穴位的按摩相结合，既活动了肢体关节，又发挥了经络穴位的特殊作用，这就是经络导引法的原理。经络导引法按不同的穴位配合不同的肢体动作。具体做法如下： 养命门坐位，精神安静，呼吸深长均匀。意想人身元气从百会穴(头顶两耳尖连线的中点)经身体后正中线的督脉向下运行，到达足部的太白穴(足内侧第一跖骨小头后下方，赤白肉际处)再从太白向上运行到命门穴(第二腰椎棘突下)。意守命门片刻，以达到积聚生热，温煦全身的目的。此法可治疗腹胀肠鸣，腹部及胃脘疼痛。
　　
　　按仆参做腹式呼吸，当吸气时，用手指用力按压或弹拨仆参穴(外踝后下方，跟骨凹陷处赤白肉际)，而在呼气时则放松。这样反复进行到穴位处有发热感或放射感时为止。此法有安神益肾，强筋壮骨的作用。
　　
　　绕六节用手掌从腰后左侧的肾区开始向下，经过左侧大腿外侧的伏兔穴 (髌骨外缘上6寸)，向下到左小腿外侧的足三里穴(髌韧带外侧下3寸，胫骨向外 1寸)，再到左足背的冲阳穴(在足背动脉搏动处取穴)，然后到左足大趾的大敦穴 (足大趾外侧，趾甲角旁0．1寸)，足第二趾的厉兑穴(足第二趾趾甲角外0．1寸)、内庭穴(足二、三趾缝间纹头处)，过足中趾，到第四趾的足窍阴穴(足第四趾外，趾甲角旁0．1寸)及足小趾的至阴穴(足小趾外侧，指甲角旁0．1寸)、足通谷穴(第五跖趾关节前下方)，到达足心的涌泉穴 (足底部足心蜷起时凹陷处)。再向上从左小腿内侧上行，经过三阴交穴(内踝高点上3寸，小腿内侧正中)及大腿内侧的箕门穴(髌骨内缘上8寸)，最后到达关元穴 (在脐下3寸)。此法能够治疗肾脏病变引起的浮肿。