怎样下班后调整好心理角色

　　近日，因主演《美国精神病》、《蝙蝠侠》而声名大噪的克里斯汀·贝尔因对母亲大打出手而被捕。蝙蝠侠武艺高强，精神病人凶残血腥，不难想象，现实中的贝尔可能还没有从银幕角色中走出来。实际上，在人生的舞台上，身兼多重角色的我们也会因过于投入某种角色而犯下大错。

　　角色决定行为

　　牢房外，全副武装的“警察”命令“犯人”做俯卧撑，从中取乐。“犯人”被关在狭小的牢房里，最初还想反抗，但很快就陷入了沮丧和麻木之中，无奈地忍受了这一切……这是美国斯坦福大学心理学家津巴多著名的“斯坦福监狱实验”。在配备了角色、服装后，扮演“犯人”和“警察”的大学生表现得越来越“专业”，从莘莘学子变成了“可怜虫”和“恶魔”。

　　这个经典的实验揭露了一个惊人的事实：人的心理和行为很大程度上取决于他们扮演的社会角色。不同的角色赋予人们不同的权利和责任，也影响别人对他们的期待，这些都在无形中促成人们心理和行为的变化。

　　领导不能时时当

　　在生活舞台上，我们都不得不饰演不同的角色。在部门里你是上级，到了领导面前又成了下级；回到家里，你是爱人的伴侣，同时又担当父母的重任。在各种角色之间转换失当或固化在一种角色里，都会引起角色冲突。

　　一方面，长期角色冲突会破坏人的身体机能。研究证明，不能承受角色之重的人会心率加速，胆固醇增高。另一方面，角色冲突最大的害处还在于对人际关系的损害。就拿英国女王维多利亚和艾伯特新婚之夜来说吧，女王忙完宴会应酬后，前去敲新郎官的门。“谁呀？”艾伯特问。“女王。”房门紧闭，这是对女王角色固化的无声抗议。