原谅那些得罪你的人

　　你对人越宽容，得到的回报就越多

　　案例：日记被偷看之后

　　小佳是个女孩子，她崇拜父亲、信任父亲，什么事情都爱和父亲说。小佳上初中后，有了记日记的习惯。日积月累，小佳的日记也有了十几本之多。小佳的父亲明显感觉到女儿的变化，他非常想知道女儿到底在想些什么，可是，女儿却很少和自己谈心。为了掌握女儿的思想动态，他看了女儿的日记。

　　小佳知道后，流着眼泪，烧光了所有的日记。从此她再也不写日记了。小佳本来是个活泼开朗的女孩子，在这次日记事件后，却变得孤僻少言，不爱与人交往了，这种状况直到上大学后才有所改善。

　　分析：信任危机导致价值体系坍塌

　　从心理学角度来看，小佳的日记被偷看事件属于生活中的重大的消极事件。父亲是小佳最信任的人，所以，她将日记放在自己的抽屉里，并没有想到要藏起来。当她发现自己最信任的人偷看了自己的日记，而且是那么理直气壮、毫无歉疚之意时，父亲的高大形象突然在小佳心中坍塌了，伴随着坍塌的还有小佳心中原有的价值体系。既然父亲都不可信，那么还有谁可以信任呢？于是，她采用了最消极的方式来对抗，那就是再也不写日记，也不相信任何人。随着消极认知模式的形成，她逐渐出现一定程度的情感障碍，表现为抑郁和自我封闭。

　　在生活中，被自己信任的人出卖的事件为数不少，如：你向密友倾诉的秘密被他告诉了别人；你很意外地发现一个工作机会，告诉你的同学你要去应聘，等你去面试时却发现同学已经捷足先登等等。这类事件发生在你身上，你自然是无辜的，也是受害者。因此，要学会保护自己，免受他人过度的伤害。