预防、解除考场身心疲劳症(2)

besoo2020-01-13  271

导读:4、在复习阶段就要坚持每天做适当的身体锻炼,从而使自己身体肌肉发达,有足够的体力完成三天的考试任务。  5、考场上的应急办法。在考试过程中要偶尔停歇一会儿,在这短暂时间里,你不妨伸展胳膊、脖子和后背,然后再伸展双腿。如果你感到精神紧张而且这…

预防、解除考场身心疲劳症(2)

  4、在复习阶段就要坚持每天做适当的身体锻炼,从而使自己身体肌肉发达,有足够的体力完成三天的考试任务。

  5、考场上的应急办法。在考试过程中要偶尔停歇一会儿,在这短暂时间里,你不妨伸展胳膊、脖子和后背,然后再伸展双腿。如果你感到精神紧张而且这种感觉正妨碍你顺利地进行考试,那么,你最好问监考老师能否允许你走出考场到洗手间。如果批准这样做,要利用这个机会在脸上撒些冷水,并再做些伸展活动,当你几分钟后返回考场,又会精神抖擞。


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