怎样自制透明白凉粉

文章目录

一、怎样自制透明白凉粉

1. 怎样自制透明白凉粉

2. 吃白凉粉能减肥吗

3. 白凉粉对人身体有危害吗

二、吃白凉粉的好处

三、吃白凉粉的注意事项

怎样自制透明白凉粉

1、怎样自制透明白凉粉

白凉粉做法一:凉粉和凉水搅开搅匀,也就是搅成糊糊的样子。放到灶上,一边加热,一边不停地搅动,等到锅里的混合物煮开了,就是可以关火。加热完的混合物倒入一个容器里,慢慢凉却。全部凉下来的时候,就可以很容易地倒扣出来了。凉好的凉粉扣出在切熟食的案板上,切成喜欢的大小,放在容器里。浇上糖水,开吃。

白凉粉做法二:凉粉和凉水搅开搅匀,也就是搅成糊糊的样子。放到灶上,一边加热,一边不停地搅动,等到锅里的混合物煮开了,就是可以关火。加热完的混合物倒入一个容器里,慢慢凉却。全部凉下来的时候,就可以很容易地倒扣出来了。凉好的凉粉扣出在切熟食的案板上,切成喜欢的大小,放在容器里。

2、吃白凉粉能减肥吗

白凉粉因为热量很低,平均每100克的热量也只有37大卡,我们走路10分钟,或者跑步5分钟就能消耗掉这些热量了。从这方面说,吃白凉粉在一定程度上可起到控制体重的作用。并且,吃白凉粉很容易使人产生饱腹感,这样一来,就可以减少其他高热量食物的摄入。从这方面来说,白凉粉能减肥,是有一定道理的。因体质而异的。对于喝水都能胖的人,吃白凉粉也很难起到减肥作用的。

3、白凉粉对人身体有危害吗

如果是天然的仙草粉或者是淀粉类的原材料制成的白凉粉,对人体是没有任何损害的,不仅无害,反而有益于人体健康。但是如果在制作过程中添加了明矾或者是其他化学物质,那么自然就是不健康的了。尤其是明矾,会使白凉粉铝超标,人体使用之后会损伤大脑,对老人、儿童及孕妇都是极为不利的。大多数生产白凉粉的环境都是相当的令人担忧,也使得制作出来的凉粉完全是有害食品,与健康不沾边。

吃白凉粉的好处

1、白凉粉的营养成分包括碳水化合物、多种维生素和矿物质,能够给我们补充大量的养分。也正因为白凉粉中的这些养分,赋予了它多种保健功效。

2、白凉粉中的碳水化合物,可促进人体的新陈代谢、润肠通便,从而起到美容养颜的作用。

3、不仅如此,白凉粉还能够消暑解热、软化血管、降低血压,是心血管疾病和糖尿病患者的食疗佳品。

4、不同原料制成的白凉粉,其营养功效也不同。如豌豆凉粉,可杀菌消炎;绿豆凉粉可增进食欲、降血脂等。

5、白凉粉搭配不同的食材,营养功效自然也有所不同。如搭配芒果,不仅消暑解热,还能够大大增强其营养和保健功效。

吃白凉粉的注意事项

1、外面售卖的白凉粉,就要尽可能的少吃,因为我们不知道它的生产环境如何,更不知道是否添加了有害成分。最好就是吃自制的白凉粉了。即便是自制的白凉粉,吃多了也还是会影响到人体健康的,最直接的影响便是损害肠胃,引起腹胀腹泻的问题。

2、还需要注意,空腹时不宜吃白凉粉。因为白凉粉会促进胃液分泌,当胃腹空空如也的时候,吃白凉粉很容易刺激到肠胃,不利于肠胃的正常运行。

3、一定的要注意的是,久置的白凉粉不宜食用。因为白凉粉中有80%的成分是水,放置太久会导致细菌的生长和繁殖,人体吃了自然是不好的。因此做好的白凉粉要尽快吃完。