中医解读伤身睡眠姿势(2)

besoo2020-01-13  393

导读:从生理学观点看,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,右肺空气吸入量占全肺的59%,右肺循环血量占全肺的68%。而左侧卧时,左肺的上述两项指标相应为38%和57%。而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的,由此看右侧卧优于左侧卧。但侧卧时要注意睡…

中医解读伤身睡眠姿势(2)



  从生理学观点看,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,右肺空气吸入量占全肺的59%,右肺循环血量占全肺的68%。而左侧卧时,左肺的上述两项指标相应为38%和57%。而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的,由此看右侧卧优于左侧卧。但侧卧时要注意睡的枕头不宜太低,否则会使颈部感到不适。

  当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。

为您推荐


本文地址: https://cnleya.com/read-178050.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.


相关阅读

最新回复(0)