每分钟心跳47正常吗

文章目录

一、每分钟心跳47正常吗

二、心跳缓慢的调养方法

三、预防心跳缓慢多吃什么好

每分钟心跳47正常吗

1、每分钟心跳47正常吗

每分钟心跳47不正常，47心跳偏低。正常成年人安静时的心率有显着的个体差异,平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快,可达130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。同一个人,在安静或睡眠时心率减慢,运动时或情绪激动时心率加快,在某些药物或神经体液因素的影响下,会使心率发生加快或减慢。

2、心跳过缓的原因有哪些

2.1、病理性心动过缓病理性的心动过缓,是某一种疾病的特定表现,比如病窦综合征、窦房结变时性功能不全、房室传导阻滞、窦性停搏、下壁心肌梗塞等疾病时,患者往往会出现心动过缓,这类的心动过缓,是因为心脏或其他原因出现了某种疾病,也称之为病理性的心动过缓,是需要根据原发病,决定如何治疗。

2.2、药物性心动过缓药物导致的心动过缓,变得越来越多见,因为高血压患者,冠心病患者,心衰患者等许多患者的用药中,β受体阻滞剂,钙离子拮抗剂等药物都非常常用。而这些药物,都有减慢心率的作用。

3、心跳缓慢注意哪些事项

3.1、定期体检

很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,只在体检时发现。某些没有症状的心律失常对身体一样有害,如房颤等会伤害心脏或引发脑卒中。

3.2、运动要适量

研究发现,长期剧烈运动者,房颤发病率增加5.5倍,而规律的中等强度运动能减少心律失常发作。

3.3、作息规律

调节作息规律,切不可熬夜,保证充足的睡眠,让心脏能及时获得调整。

心跳缓慢的调养方法

1、调整自己的情绪

对于心率不齐患者来说,在平时一定要注意自己的情绪,情绪控制如果不到位的话,很有可能会导致无法控制的情况出现,所以不要让自己处于过度紧张和焦虑的状态,应该及时放松自己的心态,只有这样才能保证神经系统的稳定。

2、体质锻炼

增强身体的体质也是非常关键的,体质不好可能会引起心脏功能衰退的情况,所以大家在平时应该及时锻炼,只有这样才能有效改善大脑的兴奋和抑制,所以对于心率不齐具有一定的改善。

3、加强休息

在劳累了一天之后,大家一定要保证自己的睡眠时间,睡眠时间如果达不到的话,就很有可能会引起一些过度劳累的情况出现,其中心率不齐也是一种比较常见的症状表现,这些都是需要大家特别注意的。

预防心跳缓慢多吃什么好

1、控制热量摄入。因为总热量过高时,血清胆固醇通常升高,血清胆固醇含量增高会促使动脉硬化,进而形成心律失常。

2、控制胆固醇的摄入。一般年龄超过40岁的人,即使血清胆固醇不高,亦应避免食用过多的动物性脂肪及胆固醇较高的食物。最好代之以植物油及黄豆和豆制品,如豆腐、豆浆等,每日摄入胆固醇量应在300mg以下可以对预防心律失常起到一定作用。

3、控制脂肪摄入量。尽量用植物油作为烹调用油,且不宜过多,过多的植物油亦可造成肥胖,因此,预防心律失常要控制脂肪的摄入量。

4、控制盐的摄入。如果盐食入过量,在内分泌的作用下,能增加血管对各种升压物质的敏感,引起细小动脉痉挛,使血压升高。食盐过多引起体内水潴留,增加心脏负担。故限制盐的摄入可减轻心血管负担,避免心律失常的发生。