耳机的正确佩戴方式

乐雅养生网导读：耳机的正确佩戴方式你知道吗？很多朋友都喜欢在乘车和步行时听音乐，但日常生活中我们发现，很多人佩戴耳机的方式是错误的。长期错误地佩戴耳机可能会造成耳朵损伤，那么，耳机的正确佩戴方式是什么呢？一起来看看下面的介绍。

一、耳机的正确佩戴方式：

以佩戴的方式来区分，耳机主要有耳塞式，入耳式，头戴式，挂耳式。这里介绍的主要是入耳式耳机的佩戴方式。

入耳式耳机能排除外在噪音干扰，音质既饱满又清晰，轻巧易携带。但常听人抱怨说耳机太小、低音部分不足，经常掉出来。实际上，这并不是耳机的问题，而是大部分人不知道如何正确使用这种耳机。

入耳式耳机和非入耳式耳机很像，但使用方法不同。非入耳式耳机是挂在耳郭和外耳道之间，而入耳式耳机需要插入耳道里，就好像酒瓶的瓶塞，完全封闭耳道。如果没有塞好，那么声音会受影响，尤其是低频音，同时你还会听到许多噪音。

首先将电话耳麦垂直佩戴耳机头箍于头上，耳机应紧密贴在耳廓上，适当调节头夹T型板的位置，使之压在耳朵上方的头骨上，不要压在耳朵上。适当转动耳机的角度，使耳机平滑的贴在耳朵上。（如上图）

戴入耳式耳机时并不是简单将其塞入耳道，需要合适的方法。首先，将耳套插入耳朵，稍微向内推入一点，用手使耳套充分膨胀开，封闭耳道。戴左耳耳机时，用右手抓住左耳耳垂，下拉耳垂让耳道变宽；接着，用食指轻轻地将耳套进一步推入耳道，在密封之处时停下；最后，放开耳垂，耳道回归原样，入耳式耳机也就戴好了。右耳也同样如此。

入耳式耳机播放的声音非常大，你需要将音量调小些，这样低音的质感就更好了。同时，由于音效更佳，用户容易沉浸于自己的世界。

要获得最好的密封性需要找到最佳的耳套。大部分入耳式耳机有不同大小和材质的耳套，如橡胶套和泡沫套。首先试用中号的橡胶套，其次是小号，最后才使用大号耳套。小号的橡胶套有时会带给你更舒适的密封感。如果橡胶套也不行的话，那就选择泡沫套吧。

二、如何健康地使用耳机？

1、使用耳机时要掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的百分之六十，连续听的时间不要超过60分钟。比如，如果您在地铁车厢听音乐，背景噪音高达85至100分贝，而耳机的音量势必要盖过背景，长此以往会使听力受损。

2、要减少聆听刺激性强的音乐，如重低音和强高音的音乐。

3、选择合适的耳机，一般情况下，头戴式耳机比耳塞式耳机好，因为使用前者时声音经过外耳的缓冲。一般来说，听到同等音量的音乐，耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7至9分贝。

4、跑步时不要听耳机，音乐的节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳。有研究报告称，有氧运动时戴耳机听声音大的音乐，声损伤的危险性翻倍。

看了以上的介绍，现在你知道入耳式耳机的正确佩戴方式了吧。青少年听力与鼓膜仍然处于发育当中，不要长时间带耳机哦。