小月子注意事项

文章目录

一、小月子注意事项

二、小月子适合的水果

三、小月子的保养方法

小月子注意事项

1、小月子注意事项

1.1、注意休息。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周,超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜,以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动,以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

1.2、注意卫生。小产后易受病菌侵袭,所以要注意外阴卫生,避免性生活,以免感染。

1.3、观察出血和腹痛。阴道出血头3天的量与月经量相似或略少,大多一周后血止。如果出血多或持续时间超过两周,则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛,伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能,需即使就医。

1.4、注意避孕,以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。如果再做人流,对身体会造成更大的伤害。

1.5、定期检查。人流手术后半月要到医院复查。

2、小月子要坐多久

怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周,超过13周最好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。

流产对女性身心都会造成一个很大的影响。身体上需要一个恢复的过程,饮食上要做一个调理,同时也需要朋友,伴侣更多的关心和照顾。如果休息不好的话,很可能会感染妇科疾病,还可能留下后遗症。所以人流后的小月子一定要保证充足的休息,给身体一个充足的恢复时间。而坐小月子是女性最好的改善体质时机,小月子月子做得得宜原先储存在母体里、通称“恶露”的东西,会在生产时随着胎儿一起排出。所以说,怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周,超过13周最好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。

3、小月子的饮食

3.1、海带菜:可以减少你的子宫出血并为身体补碘。海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品,还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质,这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质,不仅可以帮助你化滞体内的淤血,还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素,而碘是生成甲状腺激素的重要成分。

3.2、鲤鱼:可以帮你尽快排出“恶露”。月子里多吃鲤鱼,能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”,也就是医学上所说的“恶露”。为什么鲤鱼具有这样的功效呢?因为,鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力,特别是鲤鱼,比其他的鱼类更能促进子宫收缩,而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。

小月子适合的水果

1、奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连:味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

3、苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。

4、木瓜:味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

小月子的保养方法

1、“坐小月子”时的乳腺要“通:”坐小月子“时,刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。但是这种复原通常并不完全,故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。”不通则痛“如果在第一时间里疏”通“经络,使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免”坐小月子“不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛。

2、”坐小月子“时的子宫要”护“:”坐小月子“时母体子宫内膜不可避免地受到损伤,看过人工”流产“的”明白人“,对手术中宫颈的伤害应该印象最深,宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HPV的易感染位置,现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系。