吃出一口好牙 | 孩子的护牙饮食建议

乐雅养生网导读：大部分家长都十分关心宝宝的营养是否足够，故经常或不定时地让宝宝吃东西。这种不良的饮食习惯，正是导致蛀牙的主要原因。为减低

大部分家长都十分关心宝宝的营养是否足够，故经常或不定时地让宝宝吃东西。这种不良的饮食习惯，正是导致蛀牙的主要原因。为减低孩子患蛀牙的机会，家长该减少孩子吃喝的次数。

0至6个月

6个月以下的宝宝，奶是他们的主要营养来源，加上仍未建立固定的饮食模式，故此，在这阶段不宜限制宝宝的吃喝次数以预防蛀牙。你该从喂哺的原则着手，家长宜：

在宝宝睡着时停止喂哺。

不要让宝宝养成含着奶或有味道的饮品睡觉的习惯。

随着宝宝成长，在他6个月大时训练他每天有规律地吃6至8餐。

6个月至两岁

定时喂哺宝宝，在宝宝大概6个月大时，把他每天所需食物，包括奶品分成6至8餐来喂哺，两餐之间只让他喝白开水。

宝宝渐渐长大，就该让他每天定时吃喝，每天最多6餐。

不要让宝宝含着盛有奶的奶瓶睡觉。

宝宝约9个月大就该开始改用学饮杯，最好在宝宝14个月大前完全转用学饮杯进食。

两岁以上

避免让孩子频频吃喝，两岁以上的孩子，每天吃喝次数该为最多6次。

培养孩子定时吃喝的习惯，每天定时给孩子分量足够的早、午、晚三次正餐，正餐与正餐之间有需要时只让他吃一次茶点。

把孩子喜欢的小食及饮品安排在正餐或茶点时间让他一并进食。

其余时间只让孩子喝白开水。

两岁以上的孩子应该已经戒掉使用奶瓶的习惯，家长应让孩子用杯子喝奶，且不要让他含着奶瓶睡觉。