分娩后有哪些需要注意(2)

17、尽早下床活动。产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8～12小时即可下床活动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。

18、顺产分娩非常消耗体力,再加上会阴部切口疼痛,产妇感觉不到尿意,因此无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿。长时间憋尿,可影响子宫收缩,若压迫膀胱、尿道口,易发生排尿困难,引起尿潴留。而剖宫产的产妇,要留置尿管24小时,不能下床,等尿管拔掉后,一定要下床排尿。

19、产妇下床,应慢慢起来先在床上坐坐、下床后站站,然后再走,若起身太猛,易产生体位性低血压,造成虚脱、晕倒。

20、若产妇出现尿潴留,可用热毛巾、热水袋按摩下腹部,或者听流水声诱导排尿。

21、坐月子时,产妇多汗,这是正常现象。长辈们认为产妇身体虚弱,需要捂着盖着,其实越是这样反而越容易感冒。一个月之内不能洗澡,是不科学的,产褥期更应注意清洁身体,若身体允许,产后一周就可洗淋浴、洗头,但不要洗坐浴。

22、内衣勤换、勤洗,为方便哺乳,尽量穿棉质宽松的衣服,戴哺乳文胸。

二、分娩前有什么需要注意

1、一般在我国的绝大多数医院均在临产后,子宫颈口开大2～3cm时,进入产房待产。少数有条件的医院,也提供产妇在自己住的病房分娩或家庭分娩的方式。

2、正常分娩首先子宫颈口开大2～3cm时,由病房护士或医生检查子宫颈扩张程度并听胎心率是否正常,再由护士护送进入产房,向助产士交接。助产士接收产妇后,要再次检查子宫颈开大程度,并行胎心监护,医学上称入室试验,以了解胎儿宫内状况。

3、现在医院提供的有助于分娩减痛的方法主要有以下几种:播放节奏舒缓、音律优美的音乐;让产妇坐到健康球(一种塑胶材质的、有弹性的圆球,直径约有1米左右)上,主动上下晃动以减轻痛感;将磁疗片贴到腰背部较明显的酸痛部位。也可以选择无痛分娩,无痛分娩并不是真的“无痛”,它只是做到尽可能减轻分娩时的体痛,而且,在宫口开口到3厘米之前是不建议做无痛麻醉的,而宫口开口0～3厘米之间,是相对最痛苦、也是最慢的一段产程,对此,准妈妈应有充分的思想准备。但这些都是辅助性的,最起决定作用的是准妈妈坚定的信心。

4、准妈妈首先应该掌握呼吸的技巧,即用鼻子慢慢地、深深地吸气,再用嘴慢慢地、深深地吐出来。

5、在阵痛间隙,可以在产床周围走一走,这样有助于胎儿头部下降。在阵痛间隙,扶着产床左右轻扭胯部,同样有助于胎儿头部下降。坐到健康球上晃一晃,以减轻酸痛感。

6、在宫口尚未全开时,先不要用力,否则到第二产程需要真正应该用力时反而没有力气了。

7、当助产士提示宫口已经开全时,产妇应将两腿屈曲分开,宫缩的时候深吸一口气,身体往下使劲。宫缩间歇时停止用力,全身放松休息,养精蓄锐迎接下一次宫缩。当胎儿头仰伸快要娩出时,宫缩时不再用力,而要张嘴给气,使会阴肌肉充分扩张,让胎头缓缓娩出。

8、要注意尽可能心情放松,因为精神紧张时,会大大增加氧气的消耗,从而使胎儿的供氧受到影响,甚至会造成胎儿宫内窘迫。特别提醒,紧张的情况下,产妇对疼痛也会更加敏感,加之产道的肌肉紧张,不容易扩张,会让疼痛感更加剧烈,而加剧的疼痛又会造成进一步的紧张情绪,并恶性循环。