怎样预防宝宝O型腿_预防宝宝O型腿的方法

乐雅养生网导读：怎样预防宝宝O型腿？几乎每一个妈妈都担心纸尿裤使用过程中不当的方法会导致宝宝出现O型腿。那么怎样预防宝宝O型腿呢？

对于新生儿来说，髋关节处于外展的位置是比较正常的，有利于婴儿髋关节的发育。从这一点来说，正确使用纸尿裤并不会对婴儿髋关节的发育造成影响。另外，专家表示，O型腿与纸尿裤无关，多数是由于准妈妈孕期缺钙、儿童佝偻病导致的。

新生儿，尤其是比较胖的宝宝往往都会有一点O型腿。这种情况再加上纸尿裤裆部比较宽就会让人误以为是因为纸尿裤让孩子变成了O型腿。但是这种情况在孩子学会直立行走之后，随着脊柱变形，骨盆下肢和脊柱的肌肉的发育，O型腿的情况大都会得到改善。家长更应注意不要太早让孩子学习直立行走。一般婴幼儿在1岁左右学走比较合适，过早学走会导致膝外侧韧带松弛，造成O型腿。

O型腿的早期预防

O型腿多发于3岁之内佝偻病后遗症。小儿佝偻病的症状最初主要表现在精神、神经方面。如烦躁不安，夜间容易惊醒和多汗，在吃奶和哭闹时出汗更多，有时连枕头也会被浸湿。接着就会出现骨骼发育方面的病变，例如头颅按上去有乒乓球那种弹性感，方颅，行走也迟于正常婴儿；胸部骨骼可表现为肋串珠，每一根肋骨的某一部位隆起粗大，倘若孩子在佝偻病活动期时久坐、久站，还可能引起脊柱弯曲和下肢出现O型、X型腿。

预防佝偻病，要保持营养均衡，如提倡母乳喂养，及时添加辅食，保证小儿对各种营养素的需要的同时，要注意维生素D和钙的补充。尤其东北宝宝，立秋之后，也要保持晒太阳的好习惯。

家长应该都知道孩子的腿型非常的重要，但是，还是有很多的孩子在不知不觉中成为O型腿或者X型腿，下面就来介绍一下预防宝宝O型腿的好办法。

大多数家长都会担心，婴幼儿长大後的腿型会不好看，因此对於宝宝的腿型都会特别注意，无论是O型腿、X型腿或K型腿，若是照护不妥当，就非常有可能会发生，因此父母要提早预防相关事项。一起来阅读吧！

三岁内宝宝多腿型异常

1、腿部型态说明

膝盖朝内翻即所谓的O型腿，通常是双踝关节合并时，於膝关节伸直状况下，两边膝盖没法靠紧；膝盖外翻即所谓的X型腿，通常是双膝於并拢且伸直情况下，两边内踝没法紧靠。

温馨提醒：如果只有仅一条腿发生膝盖往外翻的状忘，样子就像是K字一般，就是俗称的K型腿。

2、婴儿时多内翻

在宝宝一岁半？？之前，大多数孩子的腿皆会有15度上下的内翻状态，不少人均觉得此为包尿布所导致的，因此又被大家称作是尿布腿。

3、年纪渐长改善

婴幼儿的腿型异常，多半可以自行恢复。

过了一岁半以後，小孩腿型慢慢会往外旋且变直；於两岁半到五岁时，腿型就开始有膝盖往外翻现象，表徵如轻微的X型腿；到了八岁前後，小朋友的腿型大致上已是成人腿型。

温馨提醒：即便此时的正常腿型为5到15度的膝盖外翻，不过由於人体腿部肌肉各自有样，在视觉作用上仍为一双正常的直腿。

4、慢慢有所修正

换句话说，小朋友在不一样的阶段所呈现的O型腿、X型腿与K型腿，绝大部分皆可以自己矫正过来，不用什麽特别的治疗方法，只要多多留心和观察就好。

5、病态形式腿型

不过如果两腿的O型腿或X型腿非常不对称，或者说角度弯曲过大，抑或是相当不合乎生理年纪变化的小朋友，就有可能为病理性的腿型异常了。

温馨提醒：建议及时到医院诊治，让医师做出专业判断，讨论是否要运用什麽矫正方式进行治疗。

专家建议预防宝宝O型腿，妈妈们应慎重、忌盲目，做到如下几点：

选择适合东方宝宝设计的纸尿裤；

平均每尿尿3次就要替换纸尿裤；

针对宝宝成长阶段的不同需求选择纸尿裤；

睡觉时用纸尿裤，不要长时间保持一个姿势；

不宜过早让宝宝学步；

忌沿袭传统给宝宝绑腿如果是因为缺钙和维生素D引起的O型腿，则家长们要侧重均衡营养，及时补充钙和维生素D，多带宝宝到户外晒晒太阳等。如果是因为姿势不良或者其他外力原因造成的用力不均衡而形成的O型腿，则需要矫正用力点。

介于正常与异常之间的家庭干预

孩子大小腿的轴线夹角小于5°，可以不必理会，到青春期可以自愈；如果大于10°，需要到医院治疗。而夹角在5°～ 10°之间，也就是介于正常与异常之间的情况，可以在家里做一些干预治疗，使孩子的腿形得到很大改进。

主要的家庭干预治疗有两种：按摩与夹板固定。

按摩法

目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。

夹板固定

最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O 形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

特别提醒

这两种方法可以配合使用， 加上孩子的主动活动与锻炼，会收到很好的效果。

这种非手术疗法越早开始效果越好，七八岁以上就基本无效了。

目前不主张孩子穿矫正鞋。一是矫正效果有限，二是孩子容易跌倒或崴脚，反而对孩子不利。

O型腿矫正操

1、八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

2、锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。