生个孩子 女人真的要“傻”三年吗?

乐雅养生网导读：以前听人说"生个孩子傻三年"，觉得是对宝妈的侮辱，但自己有了宝宝后，发现这句话真有点道理。到底是什么造成宝妈记忆力减退？变"傻"后还会变聪明吗？

蔻蔻来喽！(*^__^*)

上期咱们说了女人当妈后的外表变化，很多宝妈哭着赞同~~/(ㄒoㄒ)/~~

今天蔻蔻和大家说说女人当妈后的心理变化，就是俗称的“傻三年”。蔻蔻怀孕的时候，听到别人这么说，气得火冒三丈，这不是赤果果的歧视吗？但是，生完以后，发现还真有几分道理，别的不说，这记忆力就大不如前了，以前家里的每件东西放在哪里我都记得清清楚楚，现在是一问三不知。(⊙﹏⊙)

看新闻报道，大幂幂和娘娘产后也有这个问题，不知道宝妈们有过这种情况吗？怎么改善呀？

一、吐槽：生个孩子傻三年 居然是真的！

1、宝妈“tomptf”：生娃前当高校辅导员 生娃后丢三落四

生孩子之前，我在一所高校做行政辅导员，面对将近200多名90后学生，我应对自如，把他们管理得井井有条！可是，如今面对自己，我却束手无策。孩子现在一岁多，我明显感到记忆力急剧衰退，经常丢三落四，待人接物的能力和应变能力下降了不少。带孩子去打疫苗，我却把接种手册丢在了医院里；孩子上顿奶是什么时候吃的，我也经常忘了；拿起手机准备拨号的时候，却忘了要打给谁……这样的事数不胜数，我自己都想不通，怎么会这么健忘？

2、宝妈“锦绣”：我给下属申请加工资 却忘了他原来的工资基数

我休完五个月产假，回到工作岗位后，明显感觉自己做事迟钝、反应慢，总是出错，一点儿都不像以前那个思维敏捷、做事利索的我。有一次，我要给下属申请上调工资，到了经理办公室，经理问我那名下属原来的工资是多少。我一下子卡壳了，停顿了几秒，就报了一个数字。经理一听，确实比较低，应该加工资，就同意多加500元。出了门，我赶紧核对，这才发现，我的天哪，我少报了800元。我这干的是什么事儿呀！

3、宝妈“小跳蚤”：生孩子后 家里的财务我管不了了

怀宝宝时，我就觉得脑袋有点变笨了，每次都丢三落四的，生完宝宝还是觉得脑袋不如以前灵光。以前，老公总是让我管家里的财务，现在也不放心我了，因为我现在完全记不住这些啦，比如：每月的房贷车贷要还多少、什么时候还、水电煤气什么时候交、信用卡什么时候还、工资哪天发，我有时候记下来了，却忘了记在哪个本子里。有跟我一样的宝妈们么？怎么改善啊？

二、正常！当妈后变傻 都是带孩子太用心！

宝妈们不用太担心，专家都说了，一孕傻三年是正常现象！具体来说，是由于以下原因造成的：

1、激素变化

美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。

2、过度疲劳

生孩子时等引起的疼痛，或多或少会影响新宝妈的情绪。而且，宝宝刚出生的几个月，宝妈要日夜喂养和照顾宝宝，将导致宝妈睡眠严重不足，处于身心俱疲的状态。这样的话，身体和大脑得不到充分的休息，体力、情绪都会受到影响，记忆和思考能力当然也会随之下降。

3、营养流失

宝妈在分娩过程中流失较多血液，随之也损失了大量营养物质。给宝宝喂奶，也会消耗宝妈体内大量营养。研究表明，食物不仅影响人的健康，还会影响人的情绪，左右人的思维能力。

4、支持系统不完整

作为宝妈要学的东西太多，容易分散精力和转移注意力，也容易手忙脚乱。在别人看来很简单的一些事情，你可能反应不过来，所以会让人感觉你有点犯傻，遇到事情反应迟钝。

5、注意力过于专一

宝妈在孕期及产后，注意力一般全都放到了宝宝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面当然会感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。

三、支招！这些小方法助你当个聪明宝妈

其实方法很简单，知道了变傻的原因，就对症下药喽。

1、保证充足睡眠

宝妈应该抓紧各种小小的时间片段打盹，尤其是新妈妈，应该养成宝宝睡自己也睡的习惯。一般新生宝宝每隔两三小时就要吃一次奶，如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝宝就醒了，妈妈又得起身照顾。长此以往，新妈妈的睡眠当然不能得到保证。

2、适度运动、摄取营养

适度运动不但能帮助血液循环，对大脑皮层也有益处，能够帮助记忆。

另外，多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。这个方法对孕妈更适用。

3、提前了解育儿知识

带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。

4、做好家庭分工

在孕期时就应该确定好照顾宝宝的人选，例如，确定宝妈、宝爸、爷爷奶奶/外公外婆、月嫂这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。

比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。

5、每天有一小段独处的时间

宝妈的生活不要整天围着宝宝转，每天至少有十几分钟给自己的时间，出去散步或者联系朋友，让自己不要与外界脱节。尤其是产后需要上班的新妈妈，应该在工作前了解一下工作内容、单位的人事变化等信息。

总之，“生个孩子傻三年”是很正常的，这主要还是由于宝妈为了养育宝宝付出了大量精力。宝妈们也不用太担心，当育儿进入正轨、自己没那么累以后，宝妈将很快恢复往日的神采飞扬。O(∩_∩)O

好啦，今天就到此为止啦，求分享求建议求拍砖~~(づ￣3￣)づ╭～